5 priežastys, kodėl internete joga yra nauja mumijos sanityklių taupymo priemonė

Mes žinome, kad darant žemyn nukreiptą šunį kartu su kariuomenės pose, bus daroma stebuklų mūsų laimingumui ir mums prireiks daugiau jausmų. Tačiau, ieškant laiko pabėgti į "Villiage Hall", kad gausus ruožas, tikėtina, kad tikėtina, kad jūsų penkių mėnesių miegas visą naktį.

Dabartiniame gyvenime "Movement for Modern Life" (MFML) dabar parašyta kaip "Netflix for jogas", pasirengusi atsisiųsti aukštos kokybės jogos klases ant jūsų nešiojamojo kompiuterio, kurį galite atlikti savo namuose - tai reiškia, kad jūs gaunate patarimus patarimų be keisti jūsų košės dėmėtojo bėgimo dugną.

Kur, kur mes registruojame?

Čia yra 5 privalumai, kaip pasirinkti internetinę jogą, jei dar nesate įsitikinęs.

1) Niekas nerūpi, kaip atrodysi

Galite bet kada (taip!) Savo seniausiuose bėgikuose praktiškai elgtis su nutekėjančiais speneliais. "Man mano dienos jogos praktika yra apie tai, kaip jaučiuosi, ir aš myliu atskirti, kaip aš jaučiuosi viduje, kaip žiūriu į išorę", - sako internetinio jogos kompanijos "Judėjimas už šiuolaikinį gyvenimą" įkūrėjas Katas Farrantsas. "Taigi dažnai visuomeninės klasės atrodo visiškai žmonių, apsėstas kaip jie atrodo. Kuklus dalykas yra tas, kad esame priversti patirti savo kūnus, remdamiesi tuo, kaip mes manome, kad žmonės patiria mus, ir kad jie toli nuo mūsų tikrai iš tiesų gyvena mūsų pačių odoje. "Atsižvelgiant į giluminį gimdymo pobūdį ir jo įtaką mūsų tai yra svarbiau, nei kada nors. NĖRA verčiant save, priklausomai nuo to, kaip mes atrodome.

2) Jums nereikia pasikliauti savo kūdikio miego grafiku

Su tam tikromis motinos ir kūdikio pamokomis, kurias galite įkelti ir žiūrėti bet kuriuo dienos ar nakties metu, jums nereikės pasikliauti kūdikio napų laiku, kad gautumėte labai reikalingą savitarnos laiką. "Savęs rūpinimasis yra labai svarbus visiems mums, bet ypač naujos mamos, kurios susidursime su juo, labiau orientuotos į vieną kitą mažą būtį nei bet kuris kitas ar kas kitas", - sako Kat Farrants. "Mes dažnai primename, kad turime įdėti savo deguonies kaukę, kad galėtume tinkamai padėti kitiems - bet puikus dalykas, kaip praktikuoti jogą su savo kūdikiu, yra tai, kad tuo pačiu metu galite pasinaudoti šia raminančia, gijimo praktika. "Ir labiausiai mėgstama tai padaryti namuose yra tai, kad jūs nebūsite sugauti palyginimo spąstų, jei jūsų mažylis neapsiribos garsiu, o kažkieno angelo vaikas visi šypsosi!

3. Kai esate pernelyg pavargę judėti, ne - pabandykite joga nidra

"Dažnai mes taip išnaudojame, kad negalime nieko daryti, išskyrus nuosmukį prie televizoriaus, o jogos klasės mintis yra per daug. Na, vienas iš mano slaptų patarimų tokiam laikui, kaip šis, yra pabandykite joga nidra.Joginis miegas, o jūs tiesiog tiesiog nuslysti ir patenkate į būseną tarp sąmonės ir nesąmoningumo, kol vadovausitės savo mokytojo žodžiais. Iš ten galite rasti giliausią ryšį su savimi, kai jūs maitinate ir labai labai giliai atsipalaiduokite. Praėjus vos penkiolikai minučių joga nidra, galite atsipalaiduoti giliau, nei jūs kada nors atsibudsi. Jei yra vienas naujas dalykas, kurį pabandžiau, aš negaliu rekomenduoti jogos nidros labai pakankamai! "

4. Joga atliks stebuklus jūsų psichinei sveikatai

Nesuskaičiuojamos studijos teigiamą psichinės sveikatos naudą priskyrė įprastinei jogos praktikai, ir tiesa, kad ši giliai permaininga praktika gali mums visiems padėti jaustis beveik iš karto jaustis laimingesne, ryškesne ir stipresnė (būtent tai reikalinga kiekvienai naujajai mamai!).

5) Išeina iš namų

Kelių vyrų, "gauti naujagimį kūdikį, apsirengti, išvalyti, maitinti ir išeiti iš namų", yra košmaras keletą dienų. Sunaikink švelnumą, suteikiant sau jogos popietę, neišeinant iš namų. "Aš neturiu supratimo, kas žemėje turi 90 minučių, kad galėtų užsiimti pamoka, ir norėdami ten patekti, ir, žinoma, lygiai taip pat, kaip jūs planuojate savo dieną aplink vienai klasei, staiga jūsų mažylis turi nap, šeriami , pasikeitė arba pakėlė nuo grindų po epozinio tantrum, ir ten eina visus savo geriausius planus visą dieną! ", sako Kat Farrants. "Tai kur kas lengviau pasirinkti klasę namuose, kur galite kontroliuoti savo tvarkaraštį! Kaip mes vis daugiau žinome, savęs priežiūra yra absoliučiai svarbu jums ir jūsų šeimai - tai leidžia jums būti jūsų ryškiausi, geriausi savimi ir priimti geriausius sprendimus jums ir jūsų kūdikiui, o tai įmanoma tik tuo atveju, jei jūs maitinate save sveiki pasirinkimai, kuriuos lengva pritaikyti jūsų gyvenimui. "

"Online Yoga", "Judėjimas už šiuolaikinį gyvenimą", "Mother & Baby" skaitytojams siūlo išimtinę 30% nuolaidą, kai jie įveda "M & BSPECIAL" kodą kasoje. Sužinokite daugiau apie Kat Ferrantai ir judėjimą šiuolaikiniam gyvenimui čia

Dabar skaitykite:

Mama atskleidžia apgauti labiausiai fitneso tinklaraštininkų naudojimą, kad jų kamuoliukas atrodytų labiau tonuotas

Nėštumas ir postnatalinė joga - kaip tai gali jums padėti

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą