Parolimpinis 100 metrų čempionas Jonnie Peacock ant jūsų žaidimo

2012 m. Rugsėjo 6 d., 21.29 val. Londono olimpinio parko atmosfera yra už elektros ribų. Aštuoni tūkstančiai žmonių taip garsiai šaukia vieno jauno sportininko vardo, kad jis turėtų prašyti tylos, kad jo rasės galėtų prasidėti. Nuolydami šalia jo yra devyni greičiausi amputai sprinteriai Žemėje. Per keletą sekundžių jis turi galimybę tapti sporto legenda. Ar jis pasinaudos šia galimybe, ar jo vardas bus užmirštas? Jis paima jo ženklus.

14 metų anksčiau. Penkių metų berniukas yra komoje. Jis užsikrėtęs meningitu, ir tai yra tokia rimta, kad jo motina buvo pasakyta jam atsisveikinti. Gydytojai ją informuoja, kad daugelio vaikų išgyvenimo galimybės yra geriausios. Šis berniukas nėra daugiausia vaikų. Jis pritraukia - nors jo dešinė kojos dalis turi būti amputaujama kelio dėl apsinuodijimo krauju.

2012 m. Rugsėjo 6 d., 21.30 val. Pistoleto sprogimas sutriuškina barjerą, nes "Team GB" žiūrovai išsiveržė rėmą. Praėjus vos 10.90 sekundėms, ryklės pavertė masine isterija. Britanijos Jonnie Peacock tapo tik sparčiausiai parolimpija istorijoje.

"Peacock" buvo 16 metų, kai jis pradėjo sportinę veiklą 2009 metais. Po trejų metų jis pelnė aukso medalį sporto viršūnėje. Nors daugelis aukso medalius pradeda mokytis prieš brendimo smūgius ir praleidžia dešimtmečius dirbdami siekdami savo tikslo, "Peacock" net neturėjo laukti vieno keturių metų ciklo, kad pasiektų aukščiausią tašką. Gal tai turėtų būti tikimasi iš vaikino, kuris save apibūdina kaip "apskritai gana neįprastą". Nepaisant to, spaudimas stovėti ant šios pradinės linijos turėjo būti neįsivaizduojamas bauginantis. "Tai buvo tik toks malonus pojūtis - jūs manote, kad tai buvo bauginantis, bet tai tikrai nebuvo", - sako "Peacock". "Tai buvo tik laimė, malonumas".

Nepaisant to, kad "Peacock" reikalauja darbo, jis yra atsitiktinis ir neplanuotas. "Aš būsiu sąžiningas - tai, kaip manau, man pasisekė, kaip man viskas prasau". Jis savo sėkmę prilygina ankstyvam kokybiškam treneriui iš savo pirmojo sprinto instruktoriaus Hayley'io Ginno. "Ji nepalaužė manęs ar pernelyg sunku per anksti, o tai reiškia, kad aš pradėjau daug greičiau, kol britų atletika atkreipė dėmesį ir sujungė mane su Dan Pfaffu, vienu iš geriausių sprinto trenerių pasaulyje. Tada jis paėmė mane nuo 11,5 sekundės per 100m iki 10,8 sekundžių per metus. "

Gal jo sėkmės neformalumas priklauso nuo jo įprasto požiūrio į kasdienį gyvenimą. Prieš realizuodamas savo talentą, Peacock dirbo mechaniku, ir kai kas nors pakėlė automobilį tam, kad atliktų remonto darbus, jis visada uždėjo savo apgaulingą koją į spragą ir pradėjo šaukti, kai automobilis buvo nuleistas žemyn. Net jei jis niekada nepadarė jokerto mechaniko ar sprinterio, mes abu sutinkame, kad jis gali būti mob'o bosas ar pimp'as su tokiu pavadinimu kaip Jonnie Peacock. Arba piktas Long John Silver-esque piratas.

"Peacock" turi specialų požiūrį į sprintą, apimantį visus kampelius - treniruotes, mitybą ir psichinę pusę, ir jis mielai dalijasis su bet kam, norinčiam pagerinti savo veiklą. Štai jo patarimas.

Našumo nerimas

"Nepriklausomai nuo to, kiek nervų esate prieš įvykį, kai baigsite, ketinate tai padaryti dar kartą", - sako "Peacock". "Aš sakau, kad mėgaukitės nervingumo momentu. Tai yra priežastis, dėl kurios jūs darote tai, ką darai, todėl tai primenate. Tiek nerimas, tiek fizinis skausmas yra tik labai ribotą laiką, tačiau sėkmingas tolesnis tolesnis išgyvenimas bus jūsų likusiam gyvenimui. "

Sužalojimas

Pikis, žinoma, yra teigiamo mąstymo meistras. "Jei negalite padaryti vieno dalyko, pakeiskite dėmesį į tai, ką galite padaryti, ir atlikite tai, kiek tik įmanoma," sako jis. "Pavyzdžiui, jei aš negaliu spręsti dėl sužalojimo, aš stengiuosi tobulinti savo sunkiosios atletikos įgūdžius sporto salėje".

Dieta

"Jei bandysite prarasti riebalų, sako" Peacock ", tiesioginė dieta tiesiog neveiks. "Pradėkite nuo šiek tiek apsilankę čia ir ten, tada lėtai pasiimkite daugiau, kai pažengsite. Žmonės turi tendenciją iš karto iš karto išeiti ir tiesiog iškirpti viską. Neskubėkite nei savo pradinių galimybių, nei niekada nedirbkite - būkite kantrūs. Tas pats pasakytina apie sporto salę. "

Sporto technika

"Jūsų kūnas natūraliai apgaudinėja kėlimo metu. Jis visada stengsis rasti paprastesnį būdą ką nors padaryti ", - teigia" Peacock ", kurio stiprybės treneris jam trukdo dėl blogos formos. "Jei jūsų sunkiosios atletikos technika yra bloga ir jūs apgaudinėjate su savo pakartojimais, jūs dirbate raumenis nereikšmingu būdu, kuris netgi nesuteikia jūsų rezultatų".

"Peacock" taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad sprintas yra tai, kad visą kūną reikia kuo sprogti, todėl nenorite, kad norite atsikratyti pratimų. Vietoj to, dėmesys turi būti skiriamas sudėtiniams ir sprogstamiems veiksniams skirtiems komplek tams, pvz., Ištraukimams ir sprogdinimams. Ar ne daugiau kaip šešis sunkius pakartojimus su daugybe poilsio tarp rinkinių.

Branduolys

"Tu šokinėjai energiją visur, kai tu spręsi. Turėdamas stipraus šerdies, ši energija yra viena tiesia kryptimi, traukdami kūną į gerą padėtį ir laikydami ją ten ", - sako" Peacock ". Pradėkite ginekologijos grandines, jei norite mokytis sprinti - "Peacock" kūno svorio grandinė yra nuo penkių iki dešimties pratimų kiekvienam dešimt kartų, be poilsio tarp judesių.Jis palaiko maždaug dvi minutes tarp rinkinių ir pakartoja grandinę tris kartus. Pratimai, tokie kaip svorio paspaudimai ir "pull-up", suaktyvina abs efektyviau nei bet kuris kitas pratybas, todėl būtinai įtraukite juos į savo grandinę.

"Sprinting"

"Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, bandydamas greitai paleisti, yra įtempti ir išprotėti", - sako "Peacock". "Atsipalaiduokite ir atsiminkite, kad per pastaruosius 50 m, jūs negalite eiti greičiau. Tikslas yra išlaikyti greitį, kurį jau sukūrėte. "

"Sainsbury" "Active Kids 2015" vardu Jonnie Peacock kalbėjo MF. Štai ką jis turėjo pasakyti apie iniciatyvą: "Aktyvūs vaikai yra tokie svarbūs. Nuo 2005 m. Mokykloms buvo padovanoti 150 milijonų svarų sterlingų. Kai buvau mokykloje, turėjome ribotą sporto įrangos kiekį, ir deja, tai reikštų, kad negalėjome atlikti tam tikrų įvykių. Sainsbury ištaiso tai ir suteikia vaikams galimybę sportuoti daugiau. Gegužės 5 d. Yra paskutinė kuponų surinkimo data, taigi greitai juos gauti! "

 

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą