Paul Chek fitneso industrijoje

Turinys

Aš atsiprasiu su ja. Man nepatinka tai, kad dauguma fitneso specialistų dirba ir mokosi. Man nepatinka matyti mėsos galvutes, kurios nieko nedaro, bet sudaužo raumenis. Man nepatinka matyti galingus žmones, kurie nori iš jūsų išvaryti šūvį dėl bet kokių pratybų, kuriuos jie gali atlikti, ir jūs galite susišvirkšti į bet kokį, kokį darbą jie galvoja. Buvau profesionaliai skaitodamas nuo 1988 m., O tada norėčiau kalbėti apie funkcines pratybas, laisvus svorius ir mašinų keliamus pavojus, o žmonės manė, kad esu riešutai. Tačiau aš esu tas žmogus, kuris pristatė sporto šakos kamuolys į pratimo bendruomenę. Prieš populiarindavau jų naudojimą, jie buvo naudojami tik profesionalioje reabilitacijos įstaigoje ir net nežinojo, kaip juos tinkamai naudoti. Aš taip pat atgaivino medicinos rutulio mokymo idėją. Ir aš sukūriau komplektą, pavadintą "Tornado" kamuoliuku. Problema yra ta, kad aš stebėjau, ar pramonė yra labai kontroliuojama, naudojant fiksuoto priėjimo aparatus, prie kažko panašaus į tai, ką mokiau, o tada būti labai radikali. Tie patys žmonės, kurie naudojosi kojų spaudimu ir kelio prailginimo mašinomis, atlieka kova su kovos menų, hardcore kettlebell klases ir visų tipų ekstremalių daiktų rūšis, tačiau jų žinios apie tai, kaip kūnas veikia ir kaip pats būklė yra ne geresnė, nei buvo 20 prieš metus. Vadinasi, manau, kad traumos lygis tęsiasi per stogą. Mano filosofija yra tai, kad nėra tokio dalyko kaip blogas pratybas, tik neteisingai nustatytas pratybas. Man visi pratimai yra kaip įrankiai mechaniko įrankių komplekse. Jei nuėjote į mechaniką ir reikėjo, kad jūsų variklis būtų pertvarkytas, ir viskas, ką jis turėjo, buvo atsuktuvas ir pusmėnulio veržliaraktis, kurį galėtumėte nerimauti, ar ne? Taip yra todėl, kad kiekvienas įrankis turi apribojimų. Pavyzdžiui, galite gauti tik tokį stiprų sporto šakos kamuolys. Ir jūs negalite pagerinti judėjimo ir koordinavimo kojos spaudoje. Teisingas būdas galvoti apie tinkamumą - tai galvoti apie kiekvieną psichinės ir fizinės gerovės aspektą - holistinę sveikatą. Aš vadinu savo sistemą "keturi gydytojai" Mane yra tik keturi gydytojai, kurių jums kada nors reikės, ir jei reguliariai susitinkate su tais keturiais gydytojais, jums niekada nereikės jokio kito gydytojo. Šie gydytojai yra Dr Happiness, Dr Diet, Dr Movement ir Dr Quiet. Aš sakau savo mokiniams, kad jei turite pakankamai daug svajonių, jums nereikia krizės, todėl dr Happiness "turi svajonę". Dr Diet drąsina sau pasiekti svajonę. "Dr Movement" - tai bet koks dalykas, susijęs su kūrimu, judėjimu, mąstymu ar darymu, o dr Quiet - tai poilsio reikalas. Jei turite pusiausvyrą tarp Dr Quieto ir dr. Judėjimo, turite pakankamai energijos, kad pasiektumėte tikslą. Pagal savo sistemą sunku gyventi. Jei pažvelgsite į tai, kiek laiko ir energijos žmonės praleidžia gydytojams ar nupirkdami tabletes, kiek laiko jiems trūksta darbo dėl ligos, kaip sumažėjo jų seksualinis elgesys, sumažėjo jų kūrybiškumas - visi dėl to, kad jie netinkamai valdė tuos keturis gydytojai - mano sistema atrodo gana veiksminga ir efektyvi. Paulas Čekas kalbėjo FitPro konvencija. Daugiau apie tai Čekas, aplankyti checkinstitute.com. Norėdami gauti daugiau informacijos iš geriausių trenerių ir pramonės ekspertų, užsiprenumeruokite "Vyrų fitnesas". Mes suteiksime jums penkis klausimus už £ 5. Čia taip pat galite atsisiųsti žurnalo skaitmenines versijas.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą