Poliquin atsako į jūsų klausimus

Turinys

Kaip aš galiu gauti dilbius, kuriuos pat Popeye žavisi?Dirbkite dažnai, dilbiai gali dirbti daug darbo. Taip pat dirbkite su rankena, kurią galite mokyti kasdien. Neleiskite, kad pieštukų kaklo ginklanešiai pasakytų, kad tai leis jums persivalgyti. Jei tai būtų tiesa, garažų mechanika būtų išnykusi. Ar yra kokių nors būdų, kaip iš karto pagerinti savo stendo spaudą?Sunkesnio svorio padidinimas gali būti daugelio vyrų manija. Čia yra du neurologiniai gudrybės, padedančios jums sutaupyti daugiau svorio, kai stalo spauda. Pirma, apsimeta, kad bandai traukti barą atskirai, perpjaukite jį viduryje, kai paspausite. Tai parodė, kad tricepso elektrinis aktyvumas padidėja, o jūs iš tiesų galite padidinti svorį. Antra, kai svoris jaučiasi sunkus, nukreipkite galvos galą į stendą. Tai suaktyvina refleksą, kuris leis jums pakelti net 5 proc. Daugiau svorio. Aš kovojau su motyvacija. Ką tu siulai?Puiki idėja paskatinti motyvaciją - žiūrėti konkurentą, atitinkančią jūsų tikslą. Norite sustiprėti? Eikite žiūrėkite lenktynių varžybas. Reikia daugiau sprogumo? Žiūrėti sunkiosios atletikos varžybas. Jūsų veršeliams yra papūgos hipertrofijos lygis? Eiti žiūrėti kultūrizmo šou. "YouTube" gali suteikti įkvėpimo, bet niekas neatitinka gyvos konkurencijos ir su ja susijusios energijos, kad galėtumėte užsidegti. Ar visi kiaušiniai yra gerai, ar turėčiau laikytis tik kiaušinių baltymų?Tik prigludusi raudonieji grioviai. Žvelgdami į raumenų žurnalus esančias dietas, jų kiaušininių baltymų ir avižinių dribsnių sąraše visada pateikiami razinos. Vaikui treniravimui reikalingi sveiki kiaušiniai. Tyrimai, parodantys, kad valgomieji kiaušiniai padidino cholesterolio kiekį, buvo atlikti grūdų pramonėje ir nesiskyrė tarp cholesterolio tipų, todėl šie tyrimai yra negaliojantys. Kiaušiniai gali padidinti didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio, gero. Vienintelis įspėjimas yra tai, kad galite tapti alergiškas, jei valgysite dvi ar tris kiekvieną dieną. Nustokite valgyti kiaušinius šešias savaites ir alergija išnyks. Jei turite klausimą, kurį norite Charlesas Poliquinas Atsakyti, atsiųsk ją mums [email protected], ir nepamirškite pasinaudoti mūsų puikiu "Men's Fitness" prenumeratos pasiūlymu - penki klausimai už £ 5. Taip pat galite atsisiųsti "mag" skaitmenines versijas čia.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą