Nepaklusnumas santykiuose: kaip elgtis su šnuota ir ją įveikti

Santykis nėra tobulas. Bus daug kartų, kai gali kilti klausimas dėl nepasitenkinimo santykiais. Kaip elgiatės su šiais jausmais sveiku būdu?

Nuostabu, kaip greitai žmonės pamiršti santykius yra sunkūs. Siekiant palaikyti sveiką pusiausvyrą, aktyviai palaikyti elgesį, pasielgti su pokyčiais ir spręsti pagrindines problemas, visi užmezga ryšius. Ir elgesys su nepasitenkinimu santykiuose užima sunkaus darbo.

Tai panašu į magijos triuką, kad neatsiverstų nė viena verpimo plokštė. Kai vienas santykių aspektas tampa įtemptas, jis daro įtaką kitiems aspektams, tarsi magas daugiausia dėmesio skiria vienai plokštei, o kiti pradeda plakti.

Ir būtent tuomet, kai žmonės išsiveržia jausmus dėl pasipiktinimo. Galbūt jūsų partneris išdavė tavo pasitikėjimą, o gal tu pasitikėjosi. Nepriklausomai nuo to, jūsų partnerio išduotas jausmas yra stiprus, ypač jei buvote kartu daugelį metų.

Kaip elgtis su nepasitenkinimo jausmais

Sunku išspręsti sunkumų. Nepakankamas elgesys gali užvirti ir sukelti blogesnių pasirinkimų, jei iš karto nebus. Bet kokie yra sveiki, naudingi būdai, kaip elgtis su šiais tamsiais jausmais?

# 1 Susipažink su tuo, ką tavo partneris sakė, o piktas. Tiesa, yra ta eilutė, kurią tiesiog nesikiškite. Tai piktnaudžiavimas, tai reiškia, tai kenkia. Ir vis dėlto atsiras tų atsitiktinių atvejų, kai viskas bus tokia šilta, kad tai neišvengiama. Net geriausios poros pasakojo apie baisius dalykus vieni kitiems. Tai nereiškia, kad viskas gerai. Tai reiškia, kad taip atsitinka.

Jei daug dėmesio sutelkiate į tai, ką kas nors sako piktai, niekada nemiegosite naktį. Ką jie pasakė, tikėtina, kad tai nereiškia to. Jei jie tai daro, tai nereiškia, kad tai kyla. Išleisti šiuos skausmingus žodžius yra pirmas žingsnis kovojant su pykčiu ir nepatogumu. Tiesiog įsitikinkite, kad šis klausimas nėra pasikartojantis ir kad linija yra aiškiai apibrėžta. Priešingu atveju jūs rizikuojate piktnaudžiauti emocijomis. [Skaityti: 21 dideli emocinio prievartavimo požymiai gali būti nematomi]

# 2 Suteikite vieni kitiems grindis, kad tik paaiškintumėte savo pusę, jaustumėtės, išsiskleidžiate ir tt Tai tikrai yra vienas iš svarbiausių žingsnių, kai reikia mokytis elgtis pasipiktinimą santykiuose. Ventingas gali atrodyti per daug, kaip skundžiasi, bet dienos pabaigoje jūs abu tiesiog išstumite neigiamus jausmus, paaiškindami save kitam asmeniui. Kai žmonės jaučia, kaip jie paaiškino save ir buvo išgirsti, jie linkę nusiraminti ir galvoja aiškiau.

# 3 Žinokite, kada suteikti vieni kitiems vietos. Antroji antroji pusė - žinoti, kada atsisakyti. Tiesiog todėl, kad jūs išblukite ir paaiškinkite save, nereiškia, kad jūs turite tai padaryti iš karto, visą laiką.

Priklausomai nuo to, kas įvyko, kartais jūs abu turi grįžti atgal ir leisti vienas kitam kvėpuoti. Tai ne apie tai, kad viskas laikinai sustabdyta, tai apie pripažinimą, kai jums reikia laiko, kad galėtumėte pagalvoti apie padėtį, kad galėtumėte tinkamai elgtis. [Skaityti: kaip suteikti erdvę santykiuose, o ne dreifuoti atskirai]

# 4 Venkite keršto ar keršto. Priklausomai nuo to, kas atsitiko, jūs galite jaustis labai nusiminusi ir labai reaguoti. Nieko gero neišeina iš to, tik blogesnė problema ar sunaikinimas.

Kovos su paaugliais sprendimas yra skirtas suaugusiesiems. Nesvarbu, ar jūsų partneris įvykdė jūsų negrąžintinos nuodėmės versiją, taškas yra tas, kad geriausias kerštas, kai jis visai nepasiekiamas. Leisk jiems susidoroti su audra, kurią jie maišydavo per savo veiksmus, tai yra vien bausmė. [Skaityti: kaip tvarkyti sudėtingus santykius ir rasti sėkmės]

# 5 Žiūrėkite kitą monetos pusę, nes visada yra viena. Kadangi šiuo metu esate pasipiktinęs, paskutinysis dalykas, kurį jūs įvertinote, yra jų istorijos pusė. Tačiau tai yra taip pat svarbu, kaip tavo, ir jūs galite pastebėti, kad jie nesiėmė savo veiksmų iš blogų ketinimų. Jei jie tai padarė, jie vis tiek verti, kad galėtumėte visiškai suprasti šią problemą. Jei ne, atlikite tai tu žiūrėkite visas problemos puses.

# 6 Susitaikykite su įvykiais. Pažvelkite į tai, kas nutiko, palyginkite ją dabar. Žiūrėkite didesnį paveikslėlį, jei norėtumėte teisingai elgtis su nepasitenkinimo santykiais. Jei problema atsirado prieš kurį laiką, o jūs vis dar pasipiktinę, galbūt pažiūrėkime į didesnį vaizdą.

Tegul savo mintis klajoti iki to laiko, kai klausimas pirmą kartą pristatė save. Ką tu padarei? Ką veikė jūsų partneris? Kas nutiko? Kaip dabar viskas skiriasi? Jie visada skiriasi, geresni ar blogesni. Tai padeda sužinoti, kiek toli ar mažai, jūs atėjote nuo to laiko. Kita vertus, jei klausimas neseniai įvyko, nepamirškite tai padaryti per mėnesį ar du. [Skaityti: 15 greitų būdų išspręsti sugedusius santykius ir padaryti jį vėliausiai]

# 7 Atsakyk į vieną pagrindinį klausimą. Ar tai, kas atsitiko atleidžiama, ar verta daugiau, nei tu ir tavo partneris, kol tai įvyko? Pasibaigus dienai, esate su šiuo asmeniu dėl tam tikros priežasties. Jei ilgai buvote kartu, vis daugiau priežasčių tai apsvarstyti.

Galite suvokti, kad klausimas atrodo mažas, kai atsižvelgiama į perspektyvą. Jūs taip pat manote, kad atrodo dar didesnis nei anksčiau minėjęs.Atsižvelgiant į jūsų konkrečias aplinkybes, tai gali būti pagrindinis momentas, kai jūs teisingai atsakysite. [Skaityti: 20 ženklų, kuriuos turėtumėte sugriauti ir mesti į rankšluostį]

# 8 Pasiekti kompromisą. Jei padarėte septynias dienas, sveikinu, tai reiškia, kad esate pasirengęs išbandyti ir pereiti nuo to, nes jūsų santykiai jums yra svarbesni negu problema. Vienintelis tinkamas būdas elgtis pasipiktinimą santykiuose ir rasti sprendimą yra kompromisas.

Akivaizdu, kad jei jūsų partneris ką nors nepatvirtino, tada jie skirtingai suvokia šį klausimą. Suraskite bendrą pagrindą, kuris geriausiai tinka jums abiem. Pvz., Jei jūsų partneris pageidauja daugiau laiko patys, bet jūs pageidaujate daugiau laiko su jais bendrauti, sužinokite, kiek laiko jūs esate patogiai. [Skaityti: kaip kompromisuoti santykius be jausmo, kaip jūs prarandate]

Jei jūsų partneris turi klausimų, bet jūs norite, kad jie būtų atvira knyga, nurodykite laiką, kuriame jūs abiejų kalbate atvirai, bet nejunkite to už šio laiko tarpsnio ribų.

Jei problema yra rimtesnė, pvz., Apgaulė, tada galvok apie tai taip: jie tai padarė, kad užpildytų tuštumą. Kai žmonės apgaudinėja, tai yra todėl, kad jų trūksta kažko jų dabartinėje romantiškoje būsenoje. Koks jūsų partneris trūksta, kad nesate teikęs? O ko jūs tikitės iš jų už tai? [Skaityti: Kaip atleisti cheater: 8 klausimai, kad susidurtų su išdavimu]

# 9 Darykite kažką ceremonijos, kad praeitume. Tai gali atrodyti gana vaikiška, bet tai tikrai gana naudinga. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris ilgą laiką tamsiai paslaptį ištvėrė iš tavęs, pasiduodamas savo pasitikėjimui, ceremonija yra būdas išmesti viską, kas susiję su ta paslaptimi. Tai yra uždarymo forma ir sakoma: "Mes paliekame praeitį čia ir žengiame kartu, nes mes rimtai apie tai".

# 10 Priimkite tai, kad turėsite tai padaryti daug laiko. Tai skamba baisiai, bet vėlgi daugybė žmonių pamiršta, kad santykiai yra sunkūs. Esant santykiams gali būti įdomus, įdomus, linksmas, drąsus ar netgi motyvuojantis, nieko gero nėra lengva.

Daugiau nei mes visi esame žmonės. Atsitiko klaidos. Kuo daugiau jūs myliu ką nors, tuo daugiau jie gali jus pakenkti. Tai yra paketo dalis, nėra jokio ryšio su juo, nesvarbu, su kuo esate.

[Skaityti: 15 gerų santykių požymių, kuriuos visada turėtumėte ieškoti]

Nepaklusnumas santykiuose yra nerimą keliantis jausmas. Tai pyktis, skausmas ir painiavos. Kartais su tomis emocijomis susiduria jūsų santykiai. Veiksnys, kaip elgtis su šia problema sveikai, yra palikti savanaudiškumą ir pasididžiavimą prie durų.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą