Įprastas: Lengvi principai

Šis metodas yra puikus, jei esate po paprastos ir struktūrizuotos jūsų kūdikiui, kuri taip pat suteikia jums "manęs" laiko

Tie, kurie ieško rutinos, prie kurios lengva laikytis, bet palaipsniui paskatins kūdikį įsikurti, gali būti pritaikyti prie EASY metodo. Sukūrė Tracy Hogg, tai reiškia "Valgyk", "Veikla", "Miegas", jūs struktūriškai įprastai. Atkreipkite dėmesį į tai, kad jūs esate ten - taip, tai suteikia jums laiko sau. Taigi, kas tai yra?

Kas yra EASY metodas?

Tai pasikartojanti trijų valandų programa, apimanti maistą, žaismą, tada nap. Nors jūsų kūdikis miega, jūs atsipalaiduosite arba viską atliksite. Kaip dažnai kartojat rutiną, atsitinka prie savo paties sprendimo.

E yra valgyti: Pašarų savo kūdikį, kol jam pakaks - jis jums praneša, kada tai yra, bet jei ne, jūs galite patikrinti mūsų pieną.

A skirta veiklai: Žaisk su savo kūdikiu, kol pasibaigs jo nap. Paprasti dalykai yra puikūs, pvz., Pakeičia savo vystyklą arba dainuoja jam, bet bandykite nepatirti jo prieš naptimą. S yra miego: Šis metodas rodo, kad jūsų kūdikis reguliariai naps, kad paskatintų jį miego įpročiu. Atsistokite jį savo vaiko lovoje ir palikite jį miegoti savarankiškai. (Reguliari naktis turi daugybę privalumų). Y yra tau: Nesvarbu, ar jūs mirštate, kad nugręžtumėte namą ar norėtumėte išsiplėsti ant Gray Anatomijos sofos, dabar yra jūsų galimybė. Bet mėgaukitės tuo, kol jis tęsiasi - jūsų laikas priklauso nuo to, kiek ilgai jūsų kūdikis sustoja.

Ši rutina galų gale padės jūsų kūdikiui įsikurti be ašaros

Kaip tai veikia?

Šis metodas yra skirtas tinkamo grafiko vykdymui, kurį daugelis miego ekspertų prisiekia. Galite pradėti šią tvarką, kai jūsų kūdikis yra maždaug keturias savaites, ir galiausiai jis padės apsispręsti be ašaros. Kad tai įvyktų, jūsų kūdikiui reikės daugiau pašarų prieš miegą, o "Tracy" vadina "klasterių sklaidos kanalus". Ji pataria, kad jūs maitinate savo kūdikį nuo 5 iki 7 val. Ir vėl 6-8 val., Kad užpildytumėte naktį. Tada turėtumėte tik vieną kartą paskui maitinti vieną pusę, kol jis miega (jo svajonių pašaras). "EASY" tvarkaraštis yra griežtai struktūrizuotas, tačiau tai suteikia jums tam tikrą laisvę. Veikla gali keistis kiekvieną kartą, kai jūs tai darote, taip pat gali būti nugaros ir pašaro ilgis. Taigi, tai yra geras pusiausvyra tarp kūdikio ir tėvų vadovaujamo tėvystės.

Kaip tai tvarkyti

Ši rutina gali būti sudėtinga laikytis, jei jūs kūdikis atsisako miegoti, kai to norite. Stenkitės nepertempti jo per "aktyvumo" laiką ir nenaudokite raminančių metodų, kol jis jį nugalės. Stenkitės nesunaikinti, jei jūsų kūdikiui užtrunka šiek tiek laiko - tai gali užtrukti keletą savaičių, kol pasieksite "mane".Ar bandėte EASY rutiną? Leisk mums žinoti, ką tu galvoji apie tai.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą