7 dalykai, kuriuos reikia atsiminti prieš vaiko kūdikį

Nėštumas yra puikus laikas pailsėti - jei to nepadarysite, pabrėždami, ką valgyti ir kaip arti artimiausios ligoninės

Nesvarbu, ar tai yra pirmoje nėštumo pusėje, kai esate labiausiai išnaudotas, ar vėliau, kai esate netekę motinystės atostogų, nugaros plyšys yra puikus būdas atsipalaiduoti ir įvertinti, kur esate - prieš gyvenimą su kūdikiu tikrai prasideda Prisiminkite šiuos dalykus, ir jūs galėsite kuo geriau išnaudoti.

Paimkite savo pastabas

Nesvarbu, ar jūs einate į mažą pertrauką Jungtinėje Karalystėje, ar nuviliate į valstybes, įsitikinkite, kad įpakavote savo motinystės pažymėjimus, tik tuo atveju, kai kas nors atsitiks, kai esate toli. Tai daro pastebima kitų gydytojų ir gydymo daug lengviau.

Palikite pakankamai laiko

Bėda iš traukinio į lėktuvą ar skubanti ilga kelionė automobiliu nebus įdomus. Palikite papildomą laiką, kad galėtumėte daugiau sustojimų, kad galėtumėte ištiesti kojas (ir naudokite loo). Taip pat vengdami keliauti mokyklos atostogų metu, vėliau atliksite pakankamai laiko.

Vengdami keliauti mokyklos atostogų metu, vėliau atliksite pakankamai laiko

Patikrinkite savo draudimą

Prieš kelionę patikrinkite, ar jūsų sveikatos draudimas apima nėščias moteris ir bet kokius nėštumo komplikacijas, kurios gali įvykti. Jei ne, pakeiskite.

Planuoti savo kelionę atsargiai

Nors dauguma aviakompanijų leis jums keliauti, kol nėštumas yra 32 savaites, antras trimestras vis dar yra geriausias kelionės laikas, nes jūsų persileidimo rizika yra gerokai mažesnė, jūsų ryto liga (tikimės) susilpnėjo ir jūs dar nesate didelis ir nepatogus lėktuvu ar traukiniu.

Dėvėkite skrydžio kojines

Jei skrendate ilgiau nei tris valandas, gerai nusiprausti vaikščioti kojines (galima įsigyti batai), kad sumažėtų trombozės rizika ar kraujo krešuliai kojose. Dėl padidėjusio slėgio jūsų dubens ir kojų venose nėščios moterys yra labiau linkę į giliųjų venų trombozę.

Venkite skiepijimo

Remiantis NHS gairėmis, geriausia išvengti skiepijimo vaistu nėštumo metu, ypač tiems, kurie švirkščia jus su nedideliu kiekiu gyvo viruso, nes tai gali pakenkti jūsų kūdikiui. Jei abejojate, pasitarkite su savo GP, nes tai apriboja daugiau egzotinių kelionių.

Supakuoti užkandžius

Jei esate nėščia, nieko blogiau nei alkanas, todėl įsitikinkite, kad palikote savo bagažinėje vietos mėgstamiausiems užkandžiams. Taip, jūs galėsite nusipirkti maisto visur, kur jūs einate, tačiau jūs galite pasirodyti, kad nepraranda savo nėštumo kalendorių, taip pat pakuokite vandenį, kad kelionė būtų hidratuojama.

Redaktorius Ir Autorius.

Rašyti Komentarą