Seksas, kalorijos ir MET: sekso guru "Fitness Guru"

Ar seksas tikrai degina tiek kalorijas, kokias ji žada? Čia yra išsiaiškinta, kiek kalorijų seksas degina ir kaip ji lyginama su kitais pratimais.

Būdama fizikine terapeute, buvau vykdoma griežtų paskaitų ir praktinių užduočių, kurios leido man sužinoti daugiau apie žmogaus kūną ir kaip galėčiau padėti žmonėms pasiekti funkcionalumą po to, kai jie patyrė silpnąsias medicinines problemas, tokias kaip trauma ir ligos.

Mums taip pat mokėme įvertinti, kaip žmogus sugeba atlikti tam tikrą veiklą, įskaitant seksas. Aš tiesiog turėjau pabrėžti šį žodį, nes būtent taip būtent čia esi, tiesa? * Meilė * Visa šnipštis, žinant, kaip seksas įtakoja jūsų kūną, gali būti taip pat svarbu žinant, kaip tai paveikė sporto salė.

Kaip seksas veikia kūną?

Kai žmonės turi seksą, jų kūne kyla ne tik psichologiniai pokyčiai, bet ir fiziniai. Tai labai akivaizdu, atsižvelgiant į tai, kaip seksas baigiasi, tačiau dar yra dalykas, kas faktiškai vyksta per veiklą. Priklausomai nuo to, kaip žmonės seksualiai atlieka, jų kūnas sudegina įvairius kalorijų kiekius ir atlieka įvairius pastangų lygius.

Raumenys

Reguliari misionierių padėtis kenkia žmonių nugaroms ir kojoms, tačiau, kadangi Kama sutra siūlo daugybę naujų širdies priepuolį skatinančių pozicijų, galima sakyti, kad yra daugiau raumenų, kurie patiria vis didesnę įtampą ir dirba kai kuriose šios pozicijos.

Tiems, kurie reguliariai dirba viršuje, pagrindinis dėmesys skiriamas darbui. Kai stumti, klubai tampa lankstesni ir ilgesni, priklausomai nuo to, kaip greitai žmogus nori judėti. Tas pats pasakytina ir apie moteris, kurios yra viršūnėje. Šlaunys ir šlaunys taip pat atlieka didžiąją dalį darbo.

Ginklams suteikiama tiek pat veiksmų, nes jie yra tai, ką žmonės naudoja norėdami atsikratyti savo partnerio. Dabar, jei žmogus nuspręstų panaudoti kitokią padėtį, tarkim, šuniškas stilius, tada keičiasi ir naudojami raumenys. Kojos tampa labiau įtrauktos, tačiau sunkumas gali padėti.

Remiantis terapeuto požiūriu, žmonės neturėtų bandyti atlikti labai sudėtingų pozicijų. Kodėl? Kadangi jie gali pažeisti jūsų kaulus. Ne tik tai, bet žmonės gali gauti įtrūkimų ir įtampų, dėl kurių reikės keliauti į greitosios pagalbos kambarį. Mes visi galime sutikti, kad žmonės nenori eiti į greitosios pagalbos tarnybą, kad galėtų pakenkti pozicijoms, ar ne? [Skaityti: 13 nepasakytų sekso paslapčių, kuriuos reikia žinoti]

Organų sistemos

Akivaizdu, kad seksualinė reprodukcinė sistema yra visiškai besikeičianti, bet ir kitos sistemos. Dvi svarbiausios sistemos būtų širdies ir kraujagyslių sistema bei endokrininė sistema. Širdies sindromas per lytinius santykius kraunasi daugiau nei įprastas kraujas, o hormonai šaudyti sparčiu greičiu tam, kad atitiktų seksualinį, emocinį ir fizinį aktą.

Ši informacija yra svarbi, nes ne visi gali susidoroti su ekstremaliomis sąlygomis, kurias kūnas patiria sekso metu. Adrenalinas išsiskiria, plaučiams reikia daugiau oro, o širdis priversta išpumpuoti daugiau kraujo. Šie patys dalykai atsitinka, kai dirbate. Tai, kas svarbu, yra tai, kaip fizinis sekso aktas ilgainiui gali paveikti kūną. Štai kur kalorijos ir medžiagų apykaitos ekvivalentai * METs * ateina. [Skaityti: 12 pratimų naudos proto, kūno ir libido]

Metabolinis sekso atitikmuo

Prieš pradedant įsiminti, kiek kalorijų sudeginamos seksualinės veiklos metu, pažvelkime į jo metabolinį ekvivalentą. Paprasčiau tariant, MET yra naudojami norint įvertinti, kiek energijos tam tikrose veiklos srityse veikia. Fizikos terapeutai tai naudoja, kad įvertintų, ar žmogus gali leisti atlikti tam tikrą veiklą jų gydymo metu, pvz., Vaikščioti, važiuoti ir ... lyties!

Kalbant apie tradicinius lytinius santykius, kūnas turi apie 4-5 MET. Tai gali atrodyti ne taip gerai, bet, jei pažvelgsite į šią diagramą, pamatysite, kad trumpalaikis seksas yra lygiavertis važiavimui dviračiais 8 mylių per valandą ar tinklinio žaidimo metu.

Norint gauti dar geresnį vaizdą apie tai, kiek energijos degina seksas, buvo atliktas tyrimas, kurio tikslas buvo nustatyti pusvalandį bėgiojančio bėgimo palyginimą ir visą mėnesį seksuos kartą per savaitę.

Mokslininkai nustatė, kad poros išnaudojo daugiau MTE, tuo pačiu metu bėgant, bet davė daugiau energijos sekso metu. Tai rodo, kad nors seksas neišdega tiek, kiek bėgiojimas, vis tiek galima laikyti vidutinio sunkumo pratybų formą, nes žmonės labiau nori tai daryti.

Vis dėlto yra psichologinių pasekmių problema. Ilgainiui seksas gali būti sveikas, bet neatsižvelgiama į tai, kiek asmuo nori tai padaryti per savaitę ar mėnesį.

Štai truputį smulkmenų: seksas su šeimininke ar meilužiu per romaną linkęs naudoti daugiau MES ir sudeginti daugiau kalorijų. Ekspertai turi skirtingas teorijas, kodėl taip gali būti, tačiau vienas iš juokingiausių yra tai, kad jie turi labai greitai apsirengti ... Žinoma, visai nematau. Tai tik juokingas faktas, kurį tyrė rimti mokslininkai laboratorijose. [Skaityti: kaip užbaigti romaną ir visiškai ją perteikti]

Kiek kalorijų seksas degina?

Kitas, kalorijas! Nors kai kuriems žmonėms gali būti nepakankamai dėmesio kalorijų skaičiavimui, galbūt sužinoti, kiek kalorijų degina seksas, gali būti labiau linkusios pradėti rengti sveikesnius patiekalus ir, žinoma, turėti daugiau sekso.

Pradėkime nuo foreplay ir palengvinsime gerus dalykus, ar mes?

Norite daugiau sužinoti apie numerius? Čia yra keletas labai įdomių detalių, kurias surinkome iš Moters diena:

-Kissing * 68 kalorijų per valandą * Mes labai abejojame, kad kas nors norėtų pabučiuoti visą valandą, tačiau pridedant į mišinį sekso metu bus rimtai atsikratyti šių papildomų kalorijų.

-Matavimas * 238 kalorijos per pusvalandį * Sukūrimas sukelia daugiau kraujo apytakos nei tradiciniai bučiavimai ir leidžia žmonėms judėti daugiau per veiklą. [Skaitykite: 15 patarimų, susijusių su sizzlingu, tenkinančiu pasimatymą]

-Atsidėjimas * 8 kalorijas * Mes nenuostabu. Tai tikriausiai yra greičiausia veikla visoje grupėje.

-Normalus seksas * Nuo 4 iki 3 kalorijų per minutę * Tai skamba įspūdingai, bet ne taip įspūdingai, kaip bėgiojimas ir treniruotės sporto salėje. Bet, hey, tai seksas! [Skaityti: 8 būdai, kaip padaryti misionierių seksą magišku]

-Oral seksas * 100 kalorijų per pusvalandį * Atminkite, kad kalorijos degina dėl kolektyvinio kūno judesio. Tiesiog todėl, kad ši veikla reikalauja tik tam tikrų raumenų, nereiškia, kad tai nepaprastai reikalauja visam kūnui.

-Svečių rankų * 100 kalorijų per valandą * Tiems iš jūsų, kurie labai daug mylėjo ", jums gali prireikti partnerio deginti kelias kalorijas. Bet ar ne geriau vieni kitiems padėti ranka? [Skaityti: "Solo": 15 seksualių masturbacijos privalumų]

Ar džiaugiatės pasinaudoti naujai surinkta informacija kitai treniruotės sesijai lapuose? Jei žinote, kad daugiau kalorijų degina lova, pasakykite mums toliau pateiktas pastabas!

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą