Stebuklingai, JK tradicinė Kalėdų vakarienė nėra sveika

Gera siela retai kada nors vyksta per kalėdines vakarienes (neatsižvelgiant į tai, kada jūs ruošiatės), bet net ir neskubaus mitybos standartų, kuriuos tikimasi iš šventinio maisto, JK atsilieka nuo daugumos likusių pasaulio šalių.

Pasak Christopherės Merryfildo, Bupa Cromwell ligoninės švino dietologo, tik JAV yra nesveika Kalėdų vakarienė nei JK, o mūsų Amerikos pusbroliai gavo 2/10, palyginti su 3/10 Didžiosios Britanijos.

REKOMENDUOJAMA: jūsų Kalėdų vakarienė spurgų

Kituose skalės kraštuose mes turime Lenkiją, kuri pelnė įspūdingą 7/10 sveikų dalių už tai, kas tradiciškai yra labiausiai malonus metų rupiniai, tuo tarpu Australija ir Naujoji Zelandija apdovanojamos 6/10.

Prancūzijoje, Ispanijoje ir Vokietijoje yra pakuotės viduryje, o Japonijoje nėra paminėti, kur tradicija valgyti KFC Kalėdų metu tapo plačiai paplitusi.

Lenkija 7/10

Taigi, kas daro Lenkijos Kalėdų sveiką? Pasak "Merryfield", jis susijęs su žuvų ir papildomų asfalto dalių vaidmenimis ant plokštelės.

"Maistas yra įvairus ir pagrįstas įvairiais daržovėmis, vaisiais ir riešutais. Žuvys yra pagrindinis baltymų šaltinis Lenkijos kalėdinių patiekalų gamyboje, todėl jie yra sveikesnių riebalų šaltinis, palyginti su raudonąja mėsa. "

Australija ir Naujoji Zelandija 6/10

Vasaros oras leidžia šiek tiek lengviau išlaikyti sveikus dalykus Kalėdų Australazijoje, su standartiniu valgio, kurį sudaro šalta mėsa, jūros gėrybės ir salotos arba skrudintos daržovės, su pavlova sekti. Visa tai skamba puikiai, bet vargu ar šilta šiaurės pusrutulio žiemos kaina.

Prancūzija 5/10

Didelio riebumo gėrimus, pvz., Foie gras ir sūrį, neutralizuoja sveikesni maisto produktai, pavyzdžiui, jūros gėrybės, riebios žuvys ir salotos, taip užtikrinant Prancūzijos vidurinę lentelę.

Ispanija ir Vokietija 4/10

Jie tiesiog prieš JK, bet Ispanija ir Vokietija vargu ar gali pasigirti savo Kalėdinių patiekalų sveikumu. Ispanijoje maistas gali būti gana sveikas, tačiau nesvarbu, kokia yra cukraus pudingas, o vokiečiai pasirenka žąsų ar žuvies, kartu su dešromis ir bulvių salotomis.

UK 3/10

Žinoma, ant plokštelės priklijuojame keletą simbolių daržovių, tačiau jie iš esmės yra tokie, kad spalvos pasipylė, palyginti su dideliu kiekiu mėsos ir papuošimų. Tai gali sukelti šoką, bet kokteilių dešrelių suvyniojimas sumuštuoju bekonu nėra sveikas.

"Paprastai Kalėdų vakarienėje yra daržovių, - sako" Merryfield ", - tačiau nepakanka norint gauti tinkamą pluošto kiekį ir sumažinti riebalų kiekį. Kiti elementai, pavyzdžiui, kepta mėsa, įdaras, padažas ir jorkšyro pudingai, yra daug riebalų arba pridedami sotieji riebalai. "

REKOMENDUOJAMA: "High Fiber Foods"

JAV 2/10

JAV teigia, kad nesveika Kalėdų karūnos karaliai yra labai maistas aplink angliavandenius, įskaitant daugybę rafinuotų cukrinių pudingų ir pyragų.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą