Vieni tėvystė: kaip elgtis ir išlaikyti jūsų kietas

Nepriklausomai nuo priežasčių tapti vieninteliu tėvu, kartais tai gali būti gana didžiulė. Šeimos, kaip vieno iš tėvų, ugdymas yra nepaprastai naudingas darbas, tačiau tai dažnai sudėtinga ir emociškai nutekanti. Čia yra 6 patarimai, kaip elgtis ir mėgautis vienu tėvu.

1. Organizuokite

Tapk sąrašų meistru! Įrašydamas visa tai išvalo galvą ir skatina geresnį miegą, todėl investuos į gerą nešiojamą kompiuterį ar žurnalą ir užsirašysi viską, ko reikia atlikti, sąskaitas, kurias reikia mokėti, ir kiekvieną savaitę reikalingas namų ūkio užduotis.

Suskirstykite kiekvieną užduotį ir įdėkite ją į prioriteto tvarką, pagalvokite, realiai, kas gali būti padaryta ir kada, o ne bandyti viską iš karto. Neuždeg sau, bandydamas viską žongliruoti! Jei turite vyresnio amžiaus vaikus, įsitraukite į pagalbą aplink namus - tai yra vertingas gyvenimo įgūdis, mokantis tapti nepriklausomais, todėl nesijaudinkite dėl to, kad prašėte juos padėti jums su indais, siurbliu ar mažu skalbikliu. Savaitgalį galite apdovanoti pinigais ar nedideliais vaisiais.

Rasite būdų, kaip padaryti kiekvieną užduotį lengviau jūsų sąraše. Pavyzdžiui, parduotuvių parduotuvė sutaupo laiko, kai parduotuvė užsisakoma užsisakant internetu ir pristatant ją, kai kurios parduotuvės siūlo nemokamą pristatymą iš 3 svarų arba iš parduotuvės.

Investuokite į kalendorių, kad jūsų dienos būtų priešais jus. Įdėkite visus svarbius įvykius - kas daro mokyklą ar darželį, kokia diena, kokia diena yra pamokų pamokos ir pop visi toms svarbioms įdomioms dienoms, kurių laukiame.

2. Finansinis planavimas

Dažniausiai vienišiems tėvams didžiausias nerimas kelia tai, kaip jie atsidurs finansiškai. Iš namų apyvartos į gimtadienius ir Kalėdas - tai gali sukelti didelį nerimą daugeliui žmonių, kaip jie mokės už viską savarankiškai.

Įsitikinkite, kad sužinojote, ką turite teisę turėti kaip vieną iš tėvų, pvz., Išmokas, ir kreipkitės į juos kuo greičiau, kai tik galite tai padaryti, kol tai įsigalės.

Jei esate vienišas, nes neseniai baigėsi santykiai - pasikalbėkite su savo buvusiu partneriu apie finansines įmokas. Jei tai nėra draugiškas ar viskas neįtikėtinai sunku, jums gali prireikti pasikalbėti su advokatu, kad gautumėte išlaikymą ir finansinį asistentą.

Jei dėl naujos situacijos turite sumažinti savo namuose, manydami, kad tai yra žingsnis į priekį naujam gyvenimui. Padarykite teigiamą dalyką savo vaikams - tai naujas nuotykis ir vieta, kurią vėl pradėti kaip naują šeimos vienetą.

Padarykite brangių metų laiką, pvz., Kalėdas ir gimtadienius, ir planuokite biudžetą. Paaiškinkite vyresnius vaikus, kad dabar finansiškai yra šiek tiek kitokių dalykų: atidarydami ir sąmoningai kalbėdami apie pinigus, jie geriau supras, kaip veikia pasaulis, o ne tik "negaus" dovanų užklausoms.

Pramogos neturi būti brangios - rinkti kuponus už dienas arba pasinaudoti dviem vienam bilietui kino teatruose. Mėgaukitės dienomis iki parko ar miško kartu kaip šeima su iškylomis arba turite savo "filmo naktys", kurioje gyveno kūdikis iš sofos.

3. "Ex Factor"

Nepriklausomai nuo priežasties, dėl kurios jūs staiga tapo vieninteliu tėvu, - kiek įmanoma, labai svarbu išlaikyti ryšius su savo buvusiu partneriu. Tai svarbu ne tik tam, kad būtų išspręstos dienos ir kada jie lankysis ar turės jūsų mažą, bet ir finansus, mokymąsi ir bendrus vaiko priežiūros atnaujinimus reikės reguliariai aptarti. Jei per daug skausminga ar sunku tiesiogiai bendrauti su savo ex, naudokite "eiti tarp" arba šeimos ryšius.

Čia svarbu paminėti, kad nesvarbu, kokia buvo netyčia suskaidyta situacija ar kokia priešiškumas, su kuria susidūrėte, jūs taip pat esate vaiko tėvas. Jūsų vaikas juos mylės besąlygiškai, todėl susilaikykite nuo blogo matematikos ar bandykite įsivaizduoti, ar jūsų vaikas nori išsipildyti. Tai yra nesąžininga ir gali sukelti nepaprastai didelį spaudimą ir stresą.

Prisiminti visada - jie yra nekalti vakarėliai bet kokiame suskaidyme, nesvarbu kokios aplinkybės galėjo būti. Kad galėtų judėti pirmyn kaip naujas šeimos vienetas, jie turi jaustis saugiai, laimingai ir saugiai.

Viena mama iš vienos, Emma sako: "Kai aš pirmą kartą tapau vieninteliu tėvu, aš buvau apgaudinėjamas kaltumi ir pernelyg kompensuodamas perka mano dukros dovanas visą laiką, norėdamas pajusti save geriau. Aš mačiau, kaip ji keičia elgesį su savimi ir kitais vaikais. Svarbiausias dalykas, kurį aš išmokau, yra palaikyti gerus santykius su tėvu, kad būtų galima išlaikyti įprastą gyvenimo ribas. Bendravimas tikrai yra raktas.

Kadangi viskas atsiskleidė su savimi ir jos tėvu, mano dukros pokytis buvo akimirksniu. Ji buvo daug stabilesnė ir negalėjome būti laimingesni. Aš išmokau laimingą stabilią motiną - tai laimingas ir stabilus vaikas. "

4. Nebijokite prašyti pagalbos

Itin neįtikėtinai sunku padaryti viską save be atsarginių kopijų, bet atsiminkite, kad negalite rūpintis savo mažyliu, jei nesate pasirūpinę savimi. Tai lengva išdegti, kai darai viską, kas jums patinka. Paklauskite šeimos ar draugų, kad galėtum susipažinti su babysitu arba pasinaudoti agentūra, kad rastumėte įprastą ir patikimą globotį, kad galėtumėte įsitraukti į kasdienį kasdienį jūsų kasdienį darbą.

Jei jaučiate itin mažą ir izoliuotą, yra keletas fantastiškų paramos grupių internete, pavyzdžiui, "Šeimos gyvenimai", kur galite kalbėtis su specialistais ir kitais tėvais.

Jei tikrai sunku susidoroti ir jaučiatės labai mažai, pasikalbėkite su savo "Health Visitor" ar GP apie savo padėtį. Jie galės pasiūlyti paramą ir patarimus, padėsiančius jums judėti teisinga kryptimi.

5. Padarykite kažką, kas padaro jus laimingą

Nejaučiate kaltų dėl to, kad turite kokių nors gerai nusipelniusių ir reikalingų "man laiko", ar tai vyksta į sporto salę ar išeina su draugais - taip pat svarbu rūpintis savo laimėmis. Rasti kažką, kas padaro tave laimingą ir kas savaitę. Tai gali būti kažkas taip paprasta, kaip prabangios burbulų vonios, žiūrinčios jūsų mėgstamą "Netflix" šou.

Gaukite kartu su žmonėmis, kurie jus pakelia ir jus šypsosi! Jei turite mažą kūdikį ir nenorite jų palikti - kviečiame susirasti vestuvių vakarą su vynu. Gaukite visus, kad gautumėte butelį ir lakuotą produktą - kartais bėdų naktys yra naktimis su draugais!

Jei viskas jaučiasi ypač įtempta, stebina, kaip šokiai į jūsų mėgstamą dainą virtuvėje su savo mažyliu ar mėgstamiausiu filmu, įstrigo ant sofos - gali pakeisti nuotaiką.

Fizinis aktyvumas taip pat naudingas jūsų psichinei sveikatai ir gerovei, todėl pasitraukite savo instruktorių, sutraukite savo mažyliu savo kūne ir eikite greitai vaikščioti. Tai, kad paprastas veikimas bus jūsų kasdienio gyvenimo dalis, taip pat padės geriau miegoti!

6. Negalima lyginti su kitomis šeimomis!

Kaip vienas tėvas, gali būti sunku palyginti jūsų padėtį su kitais. Bet atsiminkite - nors kiti tėvai ir šeimos gali atrodyti kaip viskas, kartais kada nors kovoja, net ir tie, kurie turi partnerio paramą!

Kiekvienas vaikas yra skirtingas, kiekviena šeima yra kitokia, todėl nesuderinkite savo gyvenimo ar tėvų įgūdžių su kitais - tai receptas, skirtas miglotajam gedimui, o ne vaikščiojimui verta.

Didžiuokitės savo ir jūsų šeimos vienetu. Jūs darote puikų darbą - prisiminkite apie tai, o ne palyginti save su kitomis šeimomis.

7. Suteik sau aukštą penkias!

Vienintelis vaiko auginimas gali būti itin sunkus, tačiau tai taip pat gali būti labai naudingas. Nepamirškite pagirti savo pastangų kiekvieną savaitę. Užsirašykite ką nors, ką padarėte, kad jūs jaučiate didžiuotis, net ir kažkas nedidelis, nesvarbu, ar tai maža, kol pažymėsite savo pastangas ir atsipalaiduosite ant nugaros!

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą