Šešių patarimų biti iš vaikino, kuris vieną kartą pasidarė 21-ąją, tada išbandė 27 maratonus per dvejus metus

Turinys

Per pastaruosius dvejus metus, 34 metų Andrewas Geldardas, paleido 27 maratonus. Tai puikus poelgis kiekvienam pasiekti, bet tai dar labiau įspūdingas šiuo atveju, nes prieš tai, kai jis ėmėsi šio epinės iššūkio, Geldardas vieną kartą pasverė 21 bosą (134 kg). Taip pat užbaigus šias dvi dešimtis-plus lenktynes, jis taip pat prarastas per penkis akmenis (32 kg).

Kai susidursite su tokio lygio įsipareigojimu dirbti, visada yra protinga pasiimti visus galimus patarimus, todėl mes kalbėjome su Geldardu pirmojo Londono maratono, kurį jis dirba "Cancer Research UK", sukūrimui. Pirmasis dalykas, kurį mes sužinojome, yra pradėti savo bėgimo smūgį saulėtą dieną.

"Tai buvo graži karšta diena, o saulė spindėjo pro langą, ir aš galvoju, kodėl aš viduje?" Sako Geldardas. "Aš nuėjau ilgai vaikščioti, o laikui bėgant tai pasidarė".

Akivaizdu, kad ne visi eis iš ten, kad kovotų su 27 maratonais, bet visi gali pasimokyti iš ankstyvojo Geldardo pradžios.

"Kantrybė yra svarbiausias dalykas, - sako Geldardas. "Mažai ir dažnai prasideda".

"Nereikia galvoti apie" Aš eisiu 13 mylių ". Pabandykite susilaikyti nuo pradžios. Ar gali būti myli ar dvi ".

Bėgimas su kitais žmonėmis taip pat gali būti didelis motyvuotojas, ypač jei jums pasisekė, kad netoliese būtų Parkrun renginys.

"Parkrun prasidėjo rajone, ir aš taip pat pradėjau eiti ten", - sako Geldardas, kuris jau baigė daugiau nei 100 "parkruns". "Tada aš prisijungiau prie bėgimo klubo, ir jis iš ten kilo."

REKOMENDUOJAMA: "Best Parkruns" Londone

Kaip galite pasakyti iš "Geldard" neįtikėtino maratono, jis be greito savaitinio "parkrun" greitojo greitojo įvykio. Tikslas siekti darbo yra puikus būdas išlaikyti bėgimo smūgį.

"Mano pirmasis maratonas turėjo būti 4 valandas 30 minučių," sako Geldardas. "Aš gavau 4 val. 32 min., Ir aš nesu laimingas. Dabar aš sulaužiau 4 valandas 30 minučių ir aš ketinu keturias valandas. Būtent tai mane valdo - tai aš to nepadariau gerai. Aš noriu būti geriau ".

REKOMENDUOJAMA: JK maratonai - kada ir kaip apsaugoti vietą

Savo maratonų metu Geldardas taip pat pastebėjo kažkokį "100 maratono" marškinėlių marškinių marškinių, kuriuos jis dabar siekia pats. Londonas yra svarbi tai dalis, ir tai taip pat yra įvykis, kurį Geldard norėjo padaryti nuo to laiko, kai jis buvo jaunas.

"Jūs negalite padaryti 100 maratonų be Londone. Tai tikrai daroma. Nuo to laiko, kai buvau maždaug 14 metų, mano protas visada norėjau tai padaryti ".

Geldardas dirbs "London Marathon for Cancer Research UK", kurio priežastis yra artimas jo širdžiai ir kita svarbi motyvacija.

"Mano mama mirė nuo vėžio. Mes turėjome daug laiko kartu ir manau, kad be vėžio tyrimų mes nebūtų turėję to laiko. Aš nežinau, ar jie kada nors ieškos gydymo, bet jie suteiks žmonėms laiko ir tai tikrai taip pat svarbu. "

Lieknėjimo pasaulis taip pat suvaidino didelę reikšmę, padėdamas Geldardui prarasti svorį, nes jis prisijungė. Niekada nepakankamai įvertinsite sertifikato motyvacinę galią, sako Geldardas. "Darbas prie kiekvieno etapo - bronzos, sidabro ir aukso - gausite pažymėjimą. Nesvarbu, kiek metų esate - sertifikatas visada gražus, ar ne? "

Balandžio mėnesį "The Virgin Money London Marathon" uždirba pasaulinę maratono komandą "Slimming World". Norėdami paremti "Slimming World" maratono komandą ir greičiau įveikti vėžį, apsilankykite justgiving.com/SWMarathonTeam2017. Norėdami rasti artimiausią "Slimming World" grupę, apsilankykite slimmingworld.co.uk

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą