Džiūstantis nosis nėštumo metu

Nuo sloga iki visiško uždegimo, nosies pokyčiai daro įtaką trečdaliam mamoms, tačiau yra daug, ką galite padaryti, kad padėtumėte save, jei nėštumo metu turite nugaros nosį.

Atėjo į šalį? Tai gali būti ne tik klaida - jūsų nėštumas gali būti už jūsų užblokuotų nosies. Jei esate čiaudėjęs ir šnibždėjęs be akivaizdžių priežasčių, arba jūsų nosis tik šiek tiek skiriasi nuo įprastos, pagrindinė būklė vadinama nėštumo rinitu gali būti kaltininkas. Tačiau yra daug, ką galite padaryti, kad apsisaugotų nuo šoko nosies nėštumo metu.

"Rinitas paprastai prasideda pirmąjį trimestrą ir gali padidėti iki nėštumo pabaigos, nes padidėjęs hormonų kiekis paveikia jūsų švelnius nosies kanalus", - aiškina akušerė Clare Littler.

"Natūralus estrogeno ir progesterono stimuliavimas gali pagreitinti kraujagysles ir gleivines nosies viduje. Jūsų kraujo tūris taip pat bus didesnis, kad palaikytų jūsų augantį kūdikį, kuris dar labiau padidina šiuos mažus kapiliarus. "

Jūsų susiaurėjusi nosies vamzdeliai taip pat turi dar vieną problemą, su kuria susiduria, nes gleivės yra jūsų nėštumo hormonų malonės.

"Estrogenas padidina jūsų gaminamų gleivių kiekį", priduria Clare. "Jis taip pat gali pakeisti savo nuoseklumą. Jei jis susitraukia, dėl smegenų slėgio tai gali sukelti perpildymą ir, galbūt, galvos skausmą. Jei jis tampa plonesnis, turėsite sloga ir gerklės gleivių jausmą. "

Atsižvelgiant į tai, kad vidutinis, sveikas, ne nėščia, per dieną pagamina daugiau nei litrą gleivių, galite įsivaizduoti chaosą, kai nėščiosiės rinitas prasideda.

Prieš nėštumą, jūs paprastai pasieksite, kad vartojate dekongestanto ar kai kurių be recepto vaistų. Tačiau dabar nėra nėštumas.

"Jūs neturėtumėte vartoti produktų, kurių sudėtyje yra priešuždegiminių ingredientų, tokių kaip ibuprofenas," rekomenduoja Clare.

"Neišmeskite nosies pernešimo purkštuvų, kuriuose yra vaistų, kad jie būtų saugioje vietoje, net ir tiems, kurie teigia, kad jie pagaminti tik iš natūralių ar žolelių ingredientų, nes jie nebuvo tinkamai išbandyti vartoti nėštumo metu".

Vietoj to važiuokite į savo prekybos centro kūdikį ir nusipirkite nosies fiziologinį tirpalą. "Tai yra saugu ir efektyvi, - sako Clare'as, -" skiedimo gleivės, palengvinančios jūsų simptomus ir atkuriant drėgmę, kad išdžiūtų nosies kanalai.

"Puikiai tinka ir paracetamolio vartojimas, jei laikomės gamintojo nurodymų dėl paketo, skirto suaugusiesiems skirtai dozei, ir įsitikinkite, kad geriate daug vandens, kad jūsų sistema būtų hidratuojama."

Pasitarkite su savo gydytoju, jei ...

Jūsų nosies užgimimas yra susijęs su sunkiais, nuolatiniais galvos skausmais arba jūsų gleivių geltonumo, žalios arba rudos spalvos.

5 būdai, kaip atsikratyti nosies nėštumo metu

Gerkite imbiero arbatą

Pasakyta, kad imbieras turi natūralių priešuždegiminių savybių, todėl pradėkite dieną su karšta puodelio aštrios, aromatinės imbiero arenos, pagamintos iš šviežio, tarkuotų šaknų imbiero ir saldintos šiek tiek medaus. Tai padidins jūsų skysčių kiekį ir tuo pačiu metu suteiks jūsų nosies ertmėms mini garų pirtį.

Atidarykite savo kvėpavimo takus

Atleiskite, kad užblokuotas jausmas naktį, naudojant kvapo dešinę juostelę, sukurtas maksimaliai oro srautui. Šios lanksčios pavasarinės juostos pakelia nosies kraštus, kad padėtų atverti uždegimines ertmes ir šiek tiek lengviau kvėpuoti, o 10 pėdų juostos - 4,15 svarus, boots.com

Laikyti atokiai nuo alergenų

Dūmai, žiedadulkės, dulkės ir garų iš dažų ir valymo skysčių dar labiau sustiprins išblukusias gleivines ir gali pabloginti simptomus.

Nuraminti garu

Šiltas, drėgnas oras padės nuraminti niežtinį, sudirgusią nosį ir išvalyti galvą. Norint gauti tokį atsipalaidavimo jausmą, naudokite kambario drėkintuvą, įkvėpkite garą iš karšto vandens dubenėlio arba giliai įkvėpkite nosį, nes jums patiks šilta ir atpalaiduojanti vonia arba dušas.

Laikyk galvą iškėlęs aukštyn

Miegodami savo nosį virš savo širdies lygio, gravitacija padės išleisti gleives. Kapsulių pagalvėlės įstumiamos į pleištą, todėl jūsų kaklas ir stuburas yra palaikomi arba pagamintas "Wedge Support" pagalvė, £ 24.99, dunelm.com. Padidinti lovos rėmo galvos galą su blokais taip pat veikia.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą