Kenčia per Barry Bootcamp Hellweek

"Barry's Bootcamp" yra "London fitness" scenos štapelis, kurio energetinės klasės yra žinomos dėl jų intensyvumo. Sesijos yra padalintos tarp treadmills ir grindų darbo, su pastaruoju buvo sutelktas į pasipriešinimo pratybas. Kiekviena diena skiriasi, todėl teoriškai galite juos visus padaryti, kaip žmonės daro Barry Hellweek. "Hellweek" siūloma tik tiems mėnesiams su penkiais pirmadieniais, o dalyviai septynias dienas praleidžia klases. Treneris ne visai išgalvotas septyniolika, taigi pasirinko darbo savaitęiš pragaro.

Pirmadienis: ginklai ir amf

Tai buvo gedimas. Daugelis fitneso klasių teigia esąs valandos, tačiau po to, kai atšildysite ir nusileidžiate, tai reiškia realių veiksmų 45 minutes. Baris yra visą valandą maksimaliu intensyvumu. Tai panašu į perėjimą iš Breaking Bad į Žaidimas sosnių; jūs tikrai pastebite papildomą 15 minučių. Šiandien buvo ginklai ir ABS. Galbūt manote, kad jie nesusiję, kol bandysite laikyti niekad nesibaigiančią "V" sėdimą, kai darysite bicepo garbanas.

Antradienis: Butt & kojos

Tai buvo šiek tiek lengviau šiandien, daugiausia todėl, kad Treneris žinojo, ko tikėtis. Tuo tarpu vis dar buvo daug sprinto, ir bandymas šonines pritūpimus judančiame bėgime buvo tikrasis koordinavimo iššūkis 8.45 val. Į grindų sekcijas įtraukta kiekviena kumštelių rūšis - laimei, vakarai vis dar drebėję bicepsai buvo retai susiję.

Trečiadienis: krūtinė, nugaros ir abs

Trečioji diena, ir sukūrė įprastą. Pabusti, patirti baimę, padaryti klasę, jausti stebėtinai gerą. Be bicepso, kūnas yra pakankamai gerai veikiantis. Šiandienos treadmill veikla buvo įtraukti į "Dinaminis režimas", o tai reiškia, kad tai yra sunku jį įjungti.

Ketvirtadienis: Abs

Abs dieną. Apskaičiavimo diena. Treneris valdė maždaug pusę grindų pratimų, o abs persmelkimas daugeliu atvejų buvo per daug baudžiamas. Dėl pliuso pusės, praėjus keturioms dienoms, jūs tikrai žinote savo ribas, susijusias su Kierat spyruoklės, todėl galite stumti dar sunkiau. Ar tai pliusas? Kitas geras dalykas yra tai, kad jūs pradedate atpažinti keistą pažįstamą veidą, o Barry'o socialinė pusė yra aiškesnė.

Penktadienis: visa kūnas

Taigi mes pasibaigsime. Abs liepsnoja, kojų pasiutęs ir bicepsas vis dar skauda nuo pirmadienio Treneris nebuvo pozityvaus proto, einančio į klasę. Laimei, absurdiška energijos lygiai Barryje vyko tą dieną, o paskutinė valanda skrido. Visiškas kūnas turėjo įtartinai didelį abs darbą, bet tam tikru momentu padengė daugumą raumenų. Treneris baigė savaitę, leaner, montuotojas ir paruoštas poilsiui.

Viena klasė £ 20, savaitinė narystė £ 95, Hellweek £ 85 (kitą kartą prasideda rugpjūtis 29), barrysbootcamp.com

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą