Paimkite "Veg" užstatą ir pabandykite mėsos savaitę

Nors tai yra visuotinė tiesa, kad bekono sumuštinis yra labiausiai skanus dalykas žemėje, taip pat tiesa, kad perdirbti mėsos daro puikių dalykų jūsų kūnui. Kaklo kanapių salotų ir granolių mėsainių gyvenimas gali būti nepatraukli perspektyva, bet, laimei, labdaros žlugimo žarnų vėžys, kuris teikia paramą visiems, kuriems yra žarnyno vėžys, sėkmingai įsitraukė į "Veg Pledge" iššūkio formos motyvaciją. .

Bakstelėkite savo mėsingus įpročius į savo Veg Pledge skaičiavimą, kad sužinotumėte, kiek jūs kas savaitę išleidžiate gyvūnams, tada eikite be septynių trumpų dienų ir paaukokite dosh save. Tada atsigulkite, atsipalaiduokite ir padaukite sveiką moralinio ir fizinio pranašumo spindesį, kurią davė jūsų augalinė mityba ir labdaros akcijos.

Jei vaikščiodami moraliniu aukštuoju arkliu, o ne valgydami, tai nėra pakankamai paskata, atkreipkite dėmesį, kad tai ne tik jūsų liemenė, kuri kenčia nuo mėsos elgesio. Tyrimas po tyrimo tvirtai įvedė perdirbtą mėsą į PSO grupės 1 kategoriją - tai reiškia, kad "yra įtikinamų įrodymų, kad agentas sukelia vėžį". Čia gurkšnotų batonai, dešrelės, kumpis ir kiti skanūs kaltų patiekalai, sudrėkinantys pečius su žinomais piktadariais. kaip rūkymas visą gyvenimą ir reguliariai įsisavinant per daug alaus. Tai nereiškia, kad jie visi vienodai rizikingi, bet vis tiek ...

REKOMENDUOJAMA: kodėl turėtumėte eiti vakarinį vegetariškai

Vienas iš 14 vyrų Jungtinėje Karalystėje patiria žarnyno vėžį ir Pasaulio vėžio tyrimų fondas apskaičiavo, kad beveik pusė JK psichinės vėžio atvejų (daugiau kaip 20 000 naujų atvejų per metus) gali būti išvengta pasirinkus gyvenimo būdą. Nors į juos įeina įprasti kaltininkai, turintys rizikingą elgesį, pavyzdžiui, rūkymą, per daug alkoholio vartojimą ir antsvorį, taip pat yra stiprus ryšys tarp žarnyno vėžio ir dietos, kuri yra didelė raudonoje ir perdirbtoje mėsoje, todėl dalyvaudami "Veg Pledge" padėti sumažinti savo galimybes vystytis ligai, tuo pačiu teikiant esminę paramą jau kenčiantiems asmenims.

Ir atvirkščiai, daugiausia vegetariškos mitybos giriamos giedamos garsiau ir garsiau. Kadangi NHS rekomendacijos dėl vegėjų vartojimo neseniai buvo išaugintos nuo penkių iki aštuonių porcijų per dieną, tikslinga išmesti tam tikrą kumpį pluošto ir maistinių medžiagų turtingoms daržovėms. Taip pat gerinant bendrą sveikatą, daug skaidulų padeda išlaikyti jūsų virškinamąją sistemą sveika, o vitaminas "veg" padeda išlaikyti jūsų imuninę sistemą. NHS rekomenduoja valgyti ne daugiau kaip 70 g raudonos arba supjaustytos mėsos per savaitę, savaitės metu šalta imitacija-kalakutiena - tai impulsas, kurio jums reikia kartą ir visiems laikams pasiekti.

Ir jei jūsų mėsos ir du vakarienės vakarienė atrodo šiek tiek liūdna, atėmus mėsą, patikrinkite "Veg Pledge" patiekalus, tokius kaip lęšių karis, veggis lasagna ir sūrio ryžių kepimo. Nepamirškime, kad mes surinkome keletą mūsų pačių vegetarų receptų.

Italijos sriuba

Morkų salotos

3 paprasti spiraliuojami receptai

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą