10 geriausių internetinių asmeninių trenerių ir fitneso programos

Pažintys yra internete, darbas yra internete, apsipirkimas yra internete ir kodėl asmeninis mokymas turi būti kitoks? Kai vidutinė darbo diena tampa vis labiau brangi, o laikas, praleistas tarnyboje, tampa vis labiau vertingas. Nenuostabu, kad vis daugiau ir daugiau žmonių kreipiasi į internetinius asmeninius trenerius, kad sugrąžintų įpročius. Nesvarbu, ar jūs kalbate savo treneriui per "Skype", "WhatsApp" ar el. Laiškus, treniruokliai gerbėjai nustato, kad sunkų darbą galima padaryti iš savo gyvenamųjų patalpų komforto - o dažniausiai jie kainuoja pigiau nei kas mėnesį sportuojantys sportininkai. Jei norite prisijungti prie naujos bangos, čia rasite 10 geriausių internetinių asmeninių mokymo paslaugų.

REKOMENDUOJAMA: geriausi sveikatos ir fitneso programos

1. Kaizen App

Jei praleidžiate valandų, žiūrėdamas į fitneso įpročių "Instagram" sklaidos kanalus, tačiau negalite nuspręsti, kuri programa išleis savo sunkiai uždirbtus pinigus, gali tekti atsisiųsti "Kaizen" programą, kuri leidžia jums pasirinkti geriausią #fitspo iš grupės ir pakeisk savo mintis, kai norėsite. Naujasis produktas įvertina turinį iš populiariausių trenerių visame pasaulyje ir leidžia jį atsisiųsti su daugybe atsiliepimų, todėl galite atidžiai pasirinkti jums tinkantį produktą, t. Y. Vienos dienos treniruotę ar 12 savaičių programą ir ar jūs norite tobulėti kultūrizmo, HIIT ar callisthenics.£ 9,99 per mėnesįkaizenapp.co

2. "Ultimate Performance Fitness"

Kada pavadintas geriausiu Londono geriausiu asmeniniu treneriu, Nickas Mitchellas, kuris sukūrė "Ultimate Performance Fitness", mėgaujasi glamoringu Marbelos gyvenimu, bet tai neužkerta kelio jam ir jo treneriams mokyti klientus visame pasaulyje. Jo programa siekiama suteikti tokį patį išsilavinimą ir mokymą kaip asmeninis treneris, bet mažesnė kaina. Klientai gauna mitybos, papildymo ir mokymo planą bei nuolatinę paramą el. Paštu ir "FaceTime". "Mes darome viską, kad galėtume padaryti tai asmeniškai", - sako Mitchellas. "Tiesą sakant, daugelis užsiėmusių internetinių treniruoklių nukirsta į kampus - jie negali atsiskaityti už tai, koks jų laikas yra vertas, ir siekiant išlaikyti kainų konkurencingumą, jie kuo labiau automatizuoja. Mūsų instruktoriai negali ir negalės to padaryti ".£ 299 už vieno mėnesio paketą, upfitness.co.uk

3. Laisvalaikis

Su trim internetinėmis treniruotės programomis, kurios specializuojasi treniruoklių salėse, treniruotėse ir svorio mokymuose, "Freeletics" yra mažiau individualizuotas, bet rimtai prieinamas būdas, kaip patirti internetinę mokymo programą. Sutelkiant dėmesį į HITT, vartotojai sunkiai stumiami, kad būtų trumpų laiko pralaužimų, o tai yra skausminga, bet efektyvi, o treniruotes lengviau įkelti į įtemptą dieną. Kad sukurtumėte savo asmeninį treniruotės programą, vartotojai įveda savo duomenis į programą ir atliks vieną preliminarų treniruotę, nurodydami, kaip sunku kiekvieną pratimą rasti. Tolesni naudotojų įnašai reikalaujama per visą jų programos trukmę, nes jie prisitaiko prie treniruočių. Daugiau nei devynis milijonus vartotojų visame pasaulyje ir 12 000 naujų fitneso entuziastų, kurie kasdien registruojami, tai yra akivaizdžiai neįtikėtinai populiarus, tačiau, jei jūs norite valandų trenerio dėmesio, tai tikriausiai nėra jums skirta programa. 12,99 svarai už vienos mėnesio programą freeletics.com/en

4. Scott Laider

Su psichologija ir patirtimi, kuria mokosi visi parolimpinių sportininkų ir Oskaro laimėjusių aktorių, Scott Laidler specialybė yra padėti klientams pasiekti bendrą kūno transformaciją. Kai klientai užsiregistruos, jiems suteikiamos mokymo ir mitybos programos, pritaikytos prie jų individualių poreikių. "Tai nėra greitas sprendimas, o labiau integruojant sveikesnius pasirinkimus ir ilgalaikius gyvenimo pokyčius į jų gyvenimą", - sako jis. "Mano fonas taip pat leidžia man spręsti emocinį fitneso aspektą, padėdamas savo klientams sumažinti streso poveikį, kuris ne tik padeda sumažinti krūtinės riebalus, bet ir praturtina gyvenimą".12 dolerių už dvylikos savaičių programą, scottlaidler.com

5. Adrianas Collinsas

Adrianas Kolinsas dažnai mato asmenis, kurie pakėlė blogus postūrių įpročius nuo ilgų darbo valandų savo stalviršiuose. Jo fonas, kaip Pilateso ir postulinio lyginimo ekspertas, reiškia, kad jis pirmiausia analizuoja "FaceTime" kliento pokalbius ir judėjimo modelius, prieš išrašydamas specialų treniruotės kursą, skirtą ištaisyti esamas problemas. "Aš matau tiek daug žmonių, kurie traukia virš ankstesnių sužalojimų ir praleidžia problemų", - sako jis. "Tai sustiprina pasikartojančias problemas, todėl mano tikslas yra užtikrinti, kad kliento padėtis būtų tokia pat tobula, kaip gali būti, prieš pradedant taikyti pilną pratybų režimą". Programos vykdomos el. Paštu, "Skype" ir "FaceTime" programose ir pritaikomos kiekvienai ar jie nori intensyvaus aštuonių savaičių kursą, ar nuolatinę motyvaciją.£ 300 už vieną mėnesį intensyvią programą, "Collinsfitness.com"

6. Sportininko gamykla

Suplanuotos žmonėms, kurie neturi laiko asmeniškai susipažinti su treneriais, "Sportininkų gamyklos" programa traukia visus sporto komandas į pirmą kartą vykstančius maratono bėgiklius. Vartotojams priskiriamas rankinis treneris, kuris tuomet pritaiko mokymą ir mitybos programą per programą, naudodamas vaizdo įrašus, momentinius pranešimus ir stebėjimo technologijas, kad galėtumėte išlaikyti savo pažangą. Šiuo metu naudojama Šri Lankos kriketo komanda, tai gali būti neprotinga, jei jūs niekada nepasirinktumėte keturračio į savo gyvenimą, bet jei jau esate entuziastas ir jums reikia papildomos pagalbos, tai gali būti tokia pati."Mes suteikiame prieigą prie pasaulinio lygio treniruotės visiems, nepriklausomai nuo jūsų sporto ar lygio", - sako Timas Harperas, žmogaus veiklos vadovas. "Kiekvienas gali būti tiesiogiai susijęs su treneriais ir specialistais, kurie šiuo metu dirba pačiame elito sporto šakoje, kurie yra tikrai entuziastingi, kad suteiktų jums tokio paties lygio paramą."Paketai svyruoja nuo £ 20 iki £ 65 per mėnesį, theathletefactory.global

7. Gordonas Greenhornas

Buvęs kultūristas Greenhorn internetinio asmeninio mokymo metodas pagrįstas nuotolinės prieigos debesies tinklu. Specialiai sukurtos elektroninės lentelės seka kūno metriką ir apskaičiuoja viską, skaičiuojant nuo trumpos tūrio procentinių pokyčių ir vidutinio svorio ar padidėjimo per savaitę. Tada klientai vieną kartą per savaitę filmuojasi ir įgyvendina ir atnaujina savo skaičiuokles. Tačiau Greenhorn yra įsitikinęs, kad mitybos pusė treniruotės yra ne viskas apie salotas ir vandenį, todėl klientai raginami valgyti tai, kas jiems patinka, jei jie tiksliai seka jų vartojimą. "Klientams nereikia valgyti, kaip triušis, kad gautų liesos ir stiprios", - sako Greenhorn. "Patariama įtraukti šokoladą, picą ir alų".Pakuotės svyruoja nuo £ 119 iki £ 199 per mėnesį, gordongreenhorn.com

8. Privatebarre

Kas sako, baletas skirtas mergaitėms? "Barrecore" yra gerai žinomas dėl greitai deginančių riebalų per mažus izometrinius judesius, atkreipdamas dėmesį ne tik iš baleto, bet ir iš Pilateso ir jogos, kad pagerintų pagrindinę stiprybę ir stabilumą. "PRIVATEbarre" internetinis pasiūlymas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori atkreipti dėmesį į išsamią informaciją ir vienas į vieną dėmesio asmeniniam treniravimui, bet iš savo namų patogumo. Dalyvaudami "Google Hangout" instruktoriai atlieka pratimus su savimi, ištaiso judesius ir reguliuoja pratimus vietoje. "Mes norėjome pasiekti kuo daugiau žmonių - ne visi gali patekti į studiją", - sako įkūrėjas Niki Rein. Tiems, kurie trokšta gyvos motyvacijos ir vadovavimo, bet negali asmeniškai įsitraukti į sesijas, tai puikus kompromisas.£ 45 už vieną sesoną, £ 200 už penkis, barrecore.co.uk/privatebarre

9. Jūsų transformacija internetu

Per 12 savaičių (be neribojančios dietos ir ne daugiau kaip tris valandas treniruotis per savaitę) klientai gali padėti sumažinti krūtinės riebalų kiekį iki 30 lb. Tai programa žmonėms, kurie nori pagerinti bendrą sveikatą. Tai apima mitybos planą su kalorijomis, makroelementais ir valgio dažniu, kurie yra suprojektuoti atsižvelgiant į kliento poreikius, taip pat mokymus, atitinkančius jų tikslus. Praktikos technikos vaizdo įrašai, skambučiai "Skype" ir "Facebook" palaikymo grupės pagalba. "Kadangi daugybė prieštaringų mitybos ir fizinių pratimų yra informacijos, dauguma žmonių nežino, kur pradėti", - sako įkūrėjas Jonny Stannard. "Mano programa veikia atsižvelgiant į kiekvieno asmens poreikius, o ne kurti vienodo požiūrio".Aukso paketas kainuoja £ 99 per mėnesį per tris mėnesius, youronlinetransformation.com

10. James Ronan

Kūno sudėties keitimo specialistas Jamesas Ronanas siurbiasi internetines programas įvairiems klientams, tiems, kurių sudėtyje yra makroelementų, kitiems, kuriems reikia reabilitacijos po traumų. Nuotraukos yra "Ronan" programų pagrindas; po to, kai klientai užpildo anketą apie gyvenimo būdą, kad jis galėtų kurti savo mokymo ir mitybos planus, jie turi pateikti "prieš" savo pačių nuotraukas. "Šios nuotraukos dažnai yra svarbiausia proceso dalis, nes kai tik jie pasiekė savo tikslą, jie gali matyti, kiek jie fiziškai pasikeitė", - sako Ronanas. "Taip pat naudinga naudoti vaizdus, ​​kad jie būtų motyvuoti, - dažnai žmonės sakė:" Aš nesupratau, kaip buvo išformuota ", kol aš nematau šios savybės". "Ronan patikrina kas savaitę" Skype "skambučius ir el. Laiškus stebėti klientų pažangą ir tinkamai pritaikyti savo planus.510 svarų sterlingų už 12 savaičių programą, ronanpersonaltraining.com

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą