Išplėstinė kūno transformacijos dalis, keturios

Turinys

Pieteris yra "praktikos, apie ką skelbiate", etosas. Taigi, jei jis jus išbandys per treniruotę, kuri, atrodo, kažkas prapjaudžia pragarią per raumenis, jūs žinote, kad jis patyrė tokią pačią bausmę. Tik jis tikriausiai dirbo sunkiau nei tu. Ir jis tikriausiai kruvinas mylėjo.

Taigi, kai jis paminėjo, kad aštuoniasdešimtmetį mes kartu rengsime masinio ugdymo darbus, aš pastatysiu save kaip įprastą baimę. Jis nepasitenkino. "Mes ketiname daryti dvi 1-2 laipsnio traukiančias kopėčias, kurias sušildo, po kiekvieno komplekto pritvirtinkite", - sakė jis. "Tada penkių dešimties stendinių presų ir dešimties dešimties kalorijų eilių rinkiniai ir, galiausiai, dešimt stumiančių spaudinių ir dešimt kalorijų, ištrauktų ant slidinėjimo erg." Aš buvau šiek tiek išgąsdintas - aš galėjau pamatyti blogio treniruotės ugnies šokius jo akyse.

Ir nors tai pasirodė taip pat blogai, aš bijau, jis taip pat buvo toks pat veiksmingas, kaip tikėjausi. Pajamos (kurias aš padariau su vis ryškesniu kipu) patys patys buvo sunkūs, ypač turint omenyje, kad dabar aš pasveriau beveik 100 kg, bet tai yra eilutės, kurios iš tikrųjų mane gavo. Jūs turite elgtis su kiekvienu insultu, kaip jūs bandote ištraukti dvigubą kūno svorį - jis per trumpą sekundę gauna kalorijų. Atlikdamas 12-13 smūgius, kuriuos reikėjau ištraukti į 10 kalorijų kiekviename komplekte, man atrodo, kad aš norėčiau savęs deginti.

Paspaudimai ant kito superset buvo ne labai blogai, bet slidinėjimo ergas išsitraukė, buvo sunku, nes man trūko laiko išsiaiškinti, kaip naudoti visą savo kūną judesiui valdyti, o ne tik mano rankoms. Po pora riebalais deginančių tricepsų ir labai mažai kalorijų, kad galėčiau parodyti mano insultus, aš pradėjau naudoti šokinėjimo techniką, kuri atvedė mano kojas į žaidimą.

Vis dėlto man pavyko viską išgelbėti, greičiausiai ačiū ne mažiau kaip 5 000 degalų kalorijų tą dieną, kai mačiau. Tai buvo pirmas kartas po kelių savaičių, kad man visada buvo malonu dėl viso maisto, tuo pačiu dėkoju už tai, kad nė vienas iš jo nepradėjo sugrįžti. Kitą kartą, kai pamatysite mane, bus pasibaigęs fazė, o tai reiškė mažiau kalorijų ir tam tikros galios ištvermės treniruotės, tokios transformacijos, jie pakeitė mano pasaulėžiūrą.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą