Geriausi hanteles jūsų namams

Mes visi svajome apie visiškai įrengtą namuose veikiančią treniruoklių salę su kelių tipų kardio mašina ir daugiau varpų - strandeliais, lentomis, hanteliais - nei kampanologų konvencija, tačiau daugumai iš mūsų trūksta vietos, todėl tokia įmonė neįmanoma. Taigi, geriausia gauti realų ir nustatyti prioritetus, o sąrašo viršuje turėtų būti hanteli - akivaizdus fitneso įrangos pasirinkimas namų treniruotėms. Jie maži, jie yra santykinai nebrangūs, ir, nebent jūs pasirenkate fiksuotą rinkinį, galite pakoreguoti jų svorį, kad jie atitiktų visų rūšių pratimus.

Įsitikinęs? Žinoma, jūs esate, bet prieš pradėdami sprinti į artimiausią parduotuvę pasiimti komplektą pažiūrėkite į mūsų rankšluosčių pirkėjų vadovą ir mūsų geriausių hantelių pasirinkimus.

Hantelio pirkėjo vadovas

Tinkamas rinkinys nereikia pertraukti banko ar jūsų grindjuoste. Štai ką ieškoti.

Figūra: Šešiakampiai hanteliukai yra protingas pasirinkimas. Jie nebus nusileidę, kai atliksite judesius, panašius į atsipalaidavusią eilę, arba nuleiskite savo kojomis, kai būsite neapsaugotas.

Funkcijos: Kaip ir su bet kokiu sutrikimu, tuo mažiau dalių jis yra, tuo mažiau tikėtina, kad bus klaidingas. Būkite atsargūs, jei reguliariai naudojami reguliuojami rinkiniai.

Svoris: Mažiau yra neabejotinai daugiau čia - tiek masės, tiek kainos. Pernelyg sunkus ir praleisite daugybę vertingų pratimų, bet su lengvesniuoju komplektu visada galite padaryti daugiau pakartojimų. 12 kg rinkinys darys triuką.

Medžiaga: Guminiai dengiami galai gali būti ne taip patrauklūs kaip blizgios metalinės plokštės, bet jie sutaupys bet kokį poveikį jūsų grindims (ar kojoms). Nulenkiamos arba "išlenktos" chromo rankenos suteikia tvirtą ranką ir lengvai valo.

Trys hantelo tipai paaiškinti

Fiksuotas svoris: Klasikinis hantelis, kuris yra lygus viduje sporto salėje, kurio svoris yra nekeičiamas. Golfo treniruoklių komplektai paprastai prasideda nuo 2 kg ir išauga 2 kg padažu, o vienos poros fiksuoto svorio hanteliai yra pigiausias variantas. Tačiau, jei pasirinksite šiuos, jums bus leidžiama naudoti tą patį svorį visoms jūsų namų sporto šakoms. Tai yra problema, nes kai kuriems pratimams tai bus pernelyg lengva (pvz., Pritūpimai ar lunges) ir kitiems, kurie yra pernelyg sunkūs (pvz., Šoniniai pakelimai ir tricepso plėtiniai). Galite nusipirkti visą fiksuotų hantelių rinkinį, tačiau tai yra nešvari ir užima daug vietos.

Reguliuojama (standartinė): Labiau suplanuokite namų svorio treniruotes, nes jūs galite tiesiog pridėti ar atimti svorio plokštes kiekvienam hanteliui greitai ir lengvai pakeisti svorį, kurį kėliate įvairiems pratimams. Tai suteikia jums daug daugiau liftų, kuriuos galite padaryti namuose saugiai, ir jūs visada galite nusipirkti papildomų svorio plokščių, kai sustiprėsite ir reikės daugiau pasipriešinimo, nors yra tik tiek, kiek svorio plokštelių galite sukrauti iš abiejų pusių .

Reguliuojama (pasirinkta): Šių aukštųjų technologijų hantelių pasipriešinimas yra reguliuojamas, pridedant ar atimant svorio plokštes, o po to - paprastą rankenėlę, kai hantelis atsistoja ant stovo. Tai reiškia, kad galite reguliuoti svorį greičiau nei su standartiniu hanteliu, ir šie modeliai paprastai gali pasiekti daug sunkesnį svorį, taigi tai gali būti vienintelis naminių hantelių rinkinys, kurį kada nors reikės nusipirkti. Tuo tarpu, jie yra pats brangiausias variantas - jau nekalbant apie rimtą sunkumą perkeliant juos iš vieno kambario į kitą.

Geriausi klasikiniai ketaus hanteliukai

Kūno galia 30Kg "Spinlock" hantelio rinkinys

Skirtingi užsiėmimai reikalauja skirtingų svorių, todėl "Body Power 30kg" švytuoklinių danties rinkinys puikiai tinka jūsų raumenų auginimo namų treniruotėms. Tai visiškai reguliuojama, todėl jūs galite greitai lengvai keisti svorį, todėl jūs visada galite stumti raumenis iki ribos, kad sukurtumėte didesnį, stipresnį ir lengvesnį kūną. £ 60,99, pirkti amazon.co.uk

"Opti Cast" 20kg hantelio rinkinys

Šis patvarus ketaus svorio rinkinys yra absoliutus sandoris, kurio kaina yra £ 31.99, o jei nėra pakankamai 20 kg svorio, galite įsigyti papildomų ketaus plokštelių iš "Argos Opti" asortimento ir supilkite juos iki 35 kg kiekvienas. £ 31.99, pirkti argos.co.uk

TurnerMAX rinkinys 30 kg

"TurnerMAX" rankšluosčių rinkinius galite įsigyti nuo 20 kg iki 60 kg, o kiekvienas variantas yra patogus vežimui - tik tuo atveju, jei būtinai būtinai prijunkite savo hantelius, kad ir kur keliautumėte. 30kg £ 59.99, pirkti amazon.co.uk

Geriausi greitai reguliuojami hanteliukai

Bodymax pasirinkimas

Sumažinkite svorį dialektu paspaudimu, naudodami "Bodymax Selectabells". Yra dešimt svorių, kurių pakanka 2,5 kg, pradedant nuo 2,5 kg. Galite nusipirkti vieną hantelį, tačiau mūsų akyse visada bus verta pora. £ 139 vienas, pirkti amazon.co.uk; £ 269 pora, nusipirkti amazon.co.uk

Bowflex SelectTech

Tinkamas paspaudimas atlygina kiekvieną "Bowflex SelectTech" svorio pasikeitimą, kurį galima pakoreguoti į 15 skirtingų nustatymų - nuo 2kg iki 24kg. £ 418.99, pirkti amazon.co.uk

Ironmaster "Quick-Lock"

Jie yra reguliuojami, bet jaučiasi labiau kaip įprastas hantelis. Prie svorio, palyginti su konkurencija, gali užtrukti ilgiau, bet jie išaugo 34 kg. Jei naudojate galimus priedų rinkinius, galite paimti svorį iki 75 kg, tai yra įdomu, nes tai nereikalinga. £ 589, pirkite į ironmaster.co.uk

Geriausi ant grindų pritaikyti guminiai hanteliai

Bodymax Deluxe

"Bodymax Deluxe" svorį galite keisti iki 15 kg per hantelį. Komplekte yra aštuonios 2,5 kg plokštės, keturios 1,25 kg plokštės ir keturios 0,5 kg plokštės, todėl jūs galite pamatyti kažką panašaus į priekinį pakėlimą, prieš pakeldami bicepso garbanos svorį. £ 49,99, pirkti amazon.co.uk

"BodyPower" guminis šešiakampis

Mūsų mėgstamiausia renegėjų eilių - plokščios pusės ir medžiagos rankena ant "Body Power Rubber" hex sumažina šliužų tikimybę. Neigiama pusiausvyra yra tai, kad turite vieną turimą svorį vienam hanteliui, kuris pora kainuoja apie 50 svarų sterlingų. Jei turite erdvę ir grynuosius pinigus, jūs galite gauti penkių skirtingų svorių rinkinį ir stalą, skirtą maždaug 200 svarų sterlingų. 12,5 kg pora £ 50,99, pirkti amazon.co.uk; rinkinys ir stelažas £ 197.98, pirkti amazon.co.uk

"Jordan Classic"

Jordanijos klasikinių hantelių fiksuota apskrito formos forma leidžia jums ištraukti "abs" iš medžio grindų be skambėjimo, kaip 1940-ųjų metų kovotojas. Idealiai, jei turite baisių kaimynų žemyn. 12,5 kg pora £ 98, pirkti amazon.co.uk

Geriausios "Chrome" hanteliai

Body Power Chrome Ergo

Ši pora turi kontūro rankenas, kurios tvirtai tinka ranka, kad sukibimo jėga būtų mažiau veiksniu. Jie taip pat gali atrodyti puikiai, net jei fiksuoto svorio konstrukcija yra mažiau praktiška nei reguliuojami hanteliai. 12,5 kg pora £ 75,99, pirkti amazon.co.uk

"Vovoito Chrome" šarnyrai

Vienas žodis apibendrina šias gražuoles - aptakus. 20 kg hantelis yra keturių 2,5 kg plokščių, keturių 1,25 kg plokštelių ir keturių 0,5 kg pločių. Jei juos nuleisite ant grindų, jie sukurs visagalę raketę, tačiau sunkiai atsparus blizgančiam chrome stiliui. £ 39.99, pirkti amazon.co.uk

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą