24 geriausios paleisties programos

Surinkite tinkamą programų rinkinį, o jūsų išmanusis telefonas gali tapti pagrindiniu veikiančiu kompanionu. Jis gali stebėti savo kūrinius, pateikti garso takelį, treniruotis per intervalo seansą, nukreipti tave keliu į naują miestą, ar net surinkti virtualių zombių ordą, kad tavo mokymas tavo pirštuose. Ir visa tai tik subraiža tai, ką jie gali pasiūlyti - perskaitykite, kad galėtumėte atsisakyti geriausių veikiančių programų.

Strava

Stebėkite visus savo veiksmus ir, dar svarbiau, varžydamiesi su "Strava" gazillion kitais naudotojais per automatiškai užregistruotus segmentus. Jokia kita programa nesuteikia galimybės tapti pasaulio rekordo valdytoju (!) Už pusės mylios važiavimo tarp jūsų namų ir parduotuvių. Be to, kai kurios papildomos funkcijos, pvz., Saugos signalas, leidžiantis draugams ar šeimos nariams stebėti jus jūsų veikloje, "Strava Premium" vartotojai taip pat gali gauti pasiūlymų iš prekių ženklų, tokių kaip "Wiggle", ir sekmadienių draudimo išmaniuosiuose telefonuose ir GPS įrenginiuose. Nemokamai, priemoka už £ 5,99 per mėnesį, "App Store" ir "Google Play", strava.com

Nike + Run klubas

Yra tiek daug paleidimų stebėjimo programų, kurios reikalauja tam tikrų "netikras" mąstymo, skirto išsiskirti iš minios su įdomiomis unikaliomis savybėmis, ir tik tai, ką padarė "Nike + Run Club" programa. Konkretus skyrius "Guided Runs" - tai triumfas, vedantis per greitojo važiavimo, ilgos važiavimo ar pradedančiųjų eigą, daugelis iš kurių yra garsūs sportininkai, tokie kaip Mo Farah ir Eliud Kipchoge, kad gautų šiek tiek motyvacijos per ausines. Neseniai buvo paleista "Run With Headspace" kolekcija, skirta paskatinti naudotojus atidžiai stebėti ir naudoti savo mokymus kaip galimybę pabėgti nuo dienos stresų. Taip pat galite tiesiog stebėti savo mokymą, o žmonės, kurie naudoja programą, taip pat dažnai gauna ankstyvą prieigą prie naujų "Nike" produktų.Nemokamas "App Store" ir "Google Play", nike.com/plus

Vienas tavo kupolas iki 5k

Kūrimas iki 5K veikimo be sustojimo yra siaubingas dalykas, kurį reikia padaryti pačiam, bet tai taip pat yra vartai sunkesniems vaistams - atsiprašome, ilgesni atstumai. Proceso metu yra daug rekomendacijų, tačiau manome, kad "Public Health England" planas yra geriausias pasirinkimas. Tai visiškai nemokama (kai kurie kiti turi "pirmąjį nemokamą" "switchcheroo" versiją, o po to pirkia programoje), o kiekviename važiavimo režime jūs garsiai palaiko nuostabų žmonių derinį, įskaitant lengvosios atletikos legendą Michaelą Johnsoną ir komiadiką Sarah Millican . Šiandien pradėkite programą ir per devynias savaites išmeskite 5K kaip čempioną. Nemokamas "App Store" ir "Google Play", nhs.uk/oneyou

Prisiminti

Tiesiogiai su savo pavadinimu, ši programa leidžia jums išgyventi visą savo lauko veiklą, kuriai būdingas vaizdo įrašas, kuriame skraido jūsų treniruotės 3D žemėlapyje, ir pabrėžiamas aukščio, širdies ritmo ir greičio smailės. Ji taip pat jungiasi su populiariomis trečiųjų šalių fitneso programomis, pvz., "Strava" ir "Garmin Connect", taigi jums nereikia įrašyti savo paleisti atskirai, kad tai būtų Relive. "Relive" taip pat yra pakankamai protingas, kad automatiškai sugriebtų visas nuotraukas, kurias jūs paėmė paleidžiate iš savo telefono, ir įtraukite jas į vaizdo įrašą. Susidariusi animacija gali būti lengvai naudojama socialinės žiniasklaidos platformose. Tai leidžia padaryti patrauklesnį įrašą nei jūsų "Strava" žemėlapio ekrano kopija. Nemokamas "App Store" ir "Google Play", relive.cc

Runmates

Bėgimas su kitais žmonėmis yra puikus, tačiau ne visada įmanoma mėginti įlipti draugus į tą pačią vietą, tuo pačiu metu ir maždaug tokiu pat tempu kaip ir jūs. Taigi, ką tu darai, kai tavo draugai numiria tave? Jūs rasite geresnių draugų! Naudodamiesi šia nauja programa, jūs pasirenkate laiką ir vietą, kurią norite paleisti, ar norite rodyti kaip grupę ar porą, ir paskui išmoksite į bendruomenę, kad būtumėte kiti, norintys prisijungti prie jūsų. Galite bendrinti planus su esamais programos kontaktais arba paskelbti viešai, kad visi galėtų prisijungti prie jūsų. Programoje taip pat yra profesionalių treniruoklių, kuriuos galite užsisakyti su sesija, nors, žinoma, tai kažkas, už kurį turėsite sumokėti. Nemokama, App Store ir "Google Play", runmates.com

Runnin 'miestas

Atsisiųskite šią programą prieš išvykdami į kitą miesto pertraukėlę ar verslo kelionę. "Runnin City" siūlo ekskursijas iš 120 miestų, nukreipiančių jus į 5K, 10K ar 15 km kelius, kurie vyko per pagrindines turistines vietas ir pateikia trumpus faktus apie tai, ką matote. Svarbu tai, kad galite atsisiųsti maršrutus ir garso įrašus, kad galėtumėte stebėti juos be jokių įkalčių sumaišius duomenų. Patirtis nėra tobula jokiomis priemonėmis, bet tada nė viena programa tikrai neapsimoka gyvais kryptimis ir, kaip jūs galite įsivaizduoti, maršrutai siunčia jus per kai kurias judančias miesto dalis, bet jei norite gauti melo apie žemę anksti ryte paleisti tai yra beveik tobulas. Nemokamas "App Store" ir "Google Play", "runnincity.world"

Lenktynininkas

Jei esate tokios rūšies bėgikas, kuris puoselėja šiek tiek draugiškos konkurencijos, ši virtuali lenktynių programa gali būti tik bilietas, siekiant išlaikyti jus motyvuotus. Galite varžytis realiuoju laiku, kai gausite tiesioginius pranešimus apie balsus, kuriuose esate lenktynėse, arba paleiskite nustatytą atstumą, kai tau tinka ir pamatysite, kur po to pateksite. Taip pat yra lengva prisijungti ir įvykiai, susiję su specialiomis dienomis, pvz., Tarptautinė moterų diena. Galite prijungti "Garmin", "Polar" arba "TomTom" sekimo įrenginius prie programos, arba naudoti programą, kad galėtumėte įrašyti paleidimą. Nemokamas "App Store" ir "Google Play", racerunner.com

Saucony Stride Lab

Šis ambicingas programos tikslas - išnagrinėti ir pagerinti jūsų bėgimo eigą, žvelgti į visą savo kūną ir stengtis įvertinti, kurios sritys reikalauja tam tikro darbo, kad galėtumėte būti efektyviausiais. Po pradinio įvertinimo jums suteikiami treniruotės ir stiprinamosios pratybos, siekiant pagerinti važiavimą penkių sričių - galios, judumo, žingsnių, stabilumo ir pozicijos. Nemokamas App Store, saucony.com/en/stride-lab-app

Veiksmas herojai

Programos, kurios jus atlygina už jūsų pratimą, yra sėkmingos tik tuo atveju, jei (1) lengva įrašyti savo pratimus ir (2) yra naudos, kurios iš tikrųjų vertos uždirbti. Veiksmingi herojai sėkmingai vykdomi abiem atžvilgiais, lengvai susiejami su programomis, tokiomis kaip "Fitbit", "Strava" ir "Garmin Connect", kad skaičiuotų visas jūsų veiklą. kurie tikisi vertingų prizų, tokių kaip didelės nuolaidos važiuojantiems žygiams ir lenktynėms, taip pat nemokamas elgesys kaip amatų alaus ar avokados skrudinta duona. Taip pat galima uždirbti prizus per porą savaičių važinėjant dviračiu arba važiuojant, taigi prizai atvyksta dažnai pakankamai, kad jus domintų. Nemokamas "App Store" ir "Google Play", uk.runningheroes.com

Endur8

Jei ilgai treniruojate "bonking" (trūksta energijos), nes jūs neturite supratimo, kaip jas kurti, ši programa gali būti sprendimas. Jūs įkeliate savo įvykio maršrutą ir pateikiate savo duomenis - aukštį, svorį ir tt - ir Endur8 apskaičiuoja optimalų angliavandenių kiekį, kurį turėsite gauti per važiavimą, ir nurodys, kada juos valgyti. Jūs taip pat gausite perspėjimus įvykio metu, kad primintumėte, kaip užpildyti degalus. Nemokamai, priemoka £ 6.49 kas ketvirtį, App Store, endur8.com

Važiavimas dėl svorio

Yra daugybė priežasčių pradėti veikti, tačiau daugeliui žmonių pagrindinė motyvacija yra prarasti šiek tiek svorio. Ši programa padeda tai padaryti, sukuriant aštuonių savaičių planus, kurie padės jums prarasti svorį, naudodami treniruočių ir dietos patarimus. Kiekvieną treniruotę vadovauja garso treneris, kad galėtumėte sekti. Yra trys treniruočių lygiai pagal jūsų esamą fizinę būklę, o "Running For Weightloss" taip pat yra nuorodos į kitas programas, tokias kaip Fitbit ir MapMyRun, todėl jūsų treniruotės taip pat sinchronizuojamos. Nemokamai, už 7,99 LTL kas mėnesį, "App Store" ir "Google Play", redrockapps.com/apps/weight_loss

RunGo

Naujų sričių tyrimas yra vienas didžiausių džiaugsmo, tačiau natūralu, kad jūs ilgai laukiate savo telefono, bandydami tiksliai nustatyti, kur esate. "RunGo" išnaudoja baimę, kad neveikia į nežinomą su balsu nukreipta navigacija, kuri pažymi tinkamus posūkius ir net dominančius dalykus, kuriuos norėtumėte sustoti ir pažvelgti. Galite kurti ir atsisiųsti maršrutus taip, kad jie dirba net tada, kai neturite duomenų, arba naršykite esamų maršrutų biblioteką miestų visame pasaulyje. Nemokama, £ 9.99 pro (arba £ 1.99 per mėnesį), "App Store" ir "Google Play", rungoapp.com

RockMyRun

Galite paleisti savo muziką, klausydamiesi DJ grotuvų grojaraščių, kurie automatiškai reguliuoja muzikos ritmą per minutę (BPM), kad atitiktų jūsų ritmą ar širdies ritmą. Be to, rankiniu būdu galite nustatyti tempą pagal ritmą, kuria norite paleisti, arba pasirinkti grojaraštį, kuriame BPM sukuriamas palaipsniui, kad galėtumėte padidinti savo greitį. "RockMyRun" taip pat stebi, kaip veikia pats, "Link" populiarioms programoms, tokioms kaip "Strava" ir "Nike + Run Club". Nemokamai, kas mėnesį už £ 3,99, "App Store" ir "Google Play", rockmyrun.com

iSmoothRun

Ideali programa tiems, kurie mėgsta praleisti valandas per savo žaidimų statistiką ir iš anksto planuoti treniruotes. "iSmoothRun" eina virš kitų stebėjimo priemonių ir teikia jiems tokią statistiką, kaip kadencija, ir netgi kiek kilometrų turi tam tikrą porą trenerių. Programa taip pat leidžia suplanuoti tinkintus intervalų seansus ir nuorodas su visomis išorinės įrangos ir programų funkcijomis, todėl galite eksportuoti savo veikiančius duomenis į esamas paskyras. £ 4.99, App Store, ismoothrun.com

Žiūrėkite susijusius geriausius sveikatingumo ir fitneso programos. Sporto programa, kuri pradeda veikti. Virtualiosios lenktynių trasos: papildoma motyvacija "RunCan Zwift".

Kelio trasos planavimo priemonė

Ši protinga, paprasta programa užtrunka viską, kad planuoti važiavimo maršrutus, o tai gali būti labai nelaimingas dalykas. Paprasčiausiai nukreipkite neapibrėžtą maršrutą, kurį norėtumėte paleisti į žemėlapį programoje, ir pritraukite jį į artimiausius kelius ir pėsčiųjų takus. Tai taip pat nurodo viso maršruto atstumą ir pakilimą, kurį galima eksportuoti į kitas programas. 99p, Pro £ 4.99, App Store, footpathapp.com

Važiavimo tempas

Jei turite konkretaus lenktynių tikslinį laiką, visada naudinga pamatyti, kaip jis sugenda į jūsų norimą tempą per mylią ar kilometrą. Ši nemokama programa atliks visus jūsų skaičiavimus ir taip pat galėsite pertraukti lenktynes ​​į mažesnes dalis. Pavyzdžiui, galite pamatyti, kiek laiko reikia, kad pasiektumėte maratono 10 km, 20 km, 30 km ir 40 km ženklus, kad užtikrintumėte, jog pasiekiate bendrą laikas, kada tu persekioja. Nemokamas App Store, fikesfarm.com/rp

McRun

Įveskite neseną laiką bet kokiam standartiniam važiavimo atstumui į šią protingą programą ir naudosite populiarų "McMillan Running Calculator", kad prognozuotumėte laiką, kurį galite tikėtis paleisti bet kuriuo kitu atstumu, remiantis apskaičiuotomis galimybėmis. Pvz., Jei atlikote paskutinį pusmaratoną 1 val. 45 min. 16 sek., "McRun" skaičiuoklė nurodo, kad galite atlikti visą maratoną 3 val. 41 min. 32 sek. Jūsų tikslinis laikas surūšiuotas. £ 4,99, "App Store" ir £ 3.04, "Google Play", mcrunapp.com

Runtastic

Kitas puikus stebėjimo programas, kuris tęsiasi toliau ir toliau, kad padėtų su kiekvienu jūsų paleisties aspektu, įskaitant ir laikų skirtukus apie orą, kad galėtumėte išbandyti ir suplanuoti lauko seansus, kad išvengtumėte dušų.Nemokamai, priemoka £ 4,99 per mėnesį, "App Store", "Google Play" ir "Windows Phone Store", runtastic.com

Zombiai! Paleisti

Daugelis bandė, bet jokios fitneso programos ne taip sėkmingai, kaip zombiai! Vykdyti, kuris paleidžia jus kaip zombių apokalipsės išlikimą, vykdydamas misijas, siekdamas padėti užtikrinti tęstinį žmogaus egzistavimą. Pirmos klasės istorija ir pagrindinė motyvacija veikti greičiau - zombiai persekiojantis jus - kad tai būtų programa, kurią kiekvienas bėgikas turėtų pabandyti. Nemokamai, kas mėnesį už 2,29 LTL, "App Store" ir "Google Play", zombiesrungame.com

Paleisti imperiją

Kitas puikus gamingo pavyzdys veikiančioje programoje, žaidėjai teigia "hexes", kaip jie veikia, pastatydami savo pačių karalystę, paimdami kuo daugiau kitų naudotojų. Nemokamas App Store, runanempire.com

Tamsus dangus

Ši programa pagerina jūsų gyvenimą, nesvarbu, ar jūs dirbate, ar ne, bet "Dark Sky" lokalizuotos, neįtikėtinai tikslios orų prognozės, kurios prognozuoja, kad bus lietus iki minutės, yra ypač naudingos bėgikams, norintiems išvengti mirkymo.£ 2,99, "App Store" ir "Google Play", darksky.net

Labdaros mylės

Pasaulis gali būti naudingas jūsų veikimui tiek, kiek tinka jūsų širdies ir kraujagyslių fitnesas. Na, galbūt ne taip garsiai, bet jei įrašai kiekvieną mylią, kurią padengsite labdaros myliomis, tai uždirbs pinigus dėl geros priežasties. Nemokama, "App Store" ir "Google Play", charitymiles.org

Žemėlapis mano važiavimas

Tai būtent tai, ką jis sako, tai bus, pateikiant interaktyvius žemėlapius ir visas jūsų maršrutų detales, taip pat padės jums ieškoti kitų maršrutų netoliese, kad galėtumėte išlaikyti ką nors švieži, kai sprogdinsite kelius. Nemokamai, kas mėnesį už 4,49 Lt, "App Store" ir "Google Play", mapmyrun.com/app

Runkeeper

Viena iš seniausių ir populiariausių paleidimo stebėjimo programų, "Runkeeper" turi 50 milijonų galingą naudotojų bazę ir yra pagrįsta priežastimi. Tikslus stebėjimas, aiški sąsaja ir individualūs savaitės mokymo planai leidžia žmonėms grįžti dar daugiau.Nemokamai, už 7,99 LTL kas mėnesį, "App Store" ir "Google Play", runkeeper.com

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą