11 geriausių bėgimo knygų

Net labiausiai apsėstas bėgikai gali praleisti ne daugiau kaip kelias valandas kasdien, o tai užima daug laiko. Žinoma, jūs galite "dirbti" ir retkarčiais reikia "miegoti" ir "valgyti", tačiau bus daug laisvo laiko, kur jums reikia ką nors padaryti, kad neveikia. Taigi kodėl gi ne pasiimti vienos iš šių puikių knygų ir naudoti tą laiką, kad galėtumėte skaityti apie bėgimą?

Veikia su Kenija: atradimas greičiausių žmonių paslaptis žemėje

In Bėgikų kelias"Adharanand Finn" tyrinėjo Japonijoje iš esmės nežinomą veikiančią kultūrą, tačiau pasaulis gerai suprato Kenijos bėgikų sugebėjimus, daugelį metų stebėjęs olimpines ir pagrindines maratonas. Rašyti Važiavimas su KenijaSuomiečiai persikėlė į Keniją ir mokėsi su šalies elitais, norėdami išbandyti savo paslaptį, tačiau knyga taip pat įkvepia jo keliones ir mokymą savo pirmojo maratono. "Paperback" £ 5.98 (RRP £ 10), pirkti amazon.co.uk

"Man patiko Adharanand ir Finn Važiavimas su Kenija, "Sako profesionalus ultramaratono bėgikas ir" Hoka One One "sportininkas Tomas Evansas. "Aš praleido metus Kenijoje ir skaityti knygą, kol buvau ten. Tuomet nuėjau į Iteną (kalnų miestą, kurį daugelis Kenijos bėgikų naudojo kaip bazę) ir bėgo su vaikais ten ir padarė Lewa maratoną, kuris yra didžioji lenktynes, kurias jis atliko [Finn]. Aš iš tikrųjų kovojo su Adharanand ir nuo tada mes buvome frenemies - jis nemėgo, kad aš jį plaktuoju ".

Veikia su bifeliais: Sezonas su Marku Wetmoreu, Adomas Goucheris ir Kolorado valstijos vyrų kryžminio komandos komanda

Tikriausiai turėtumėte daryti prielaidą, kad 1998 m. Kolorado valstijos koledžo komandos, veikiančios visoje Europoje, išnaudojimas neturės daug susidomėjimo jums, bet jums bus labai neteisinga. Nelaimė streikuoja komandą kiekviename žingsnyje, tačiau jie ir toliau ralioja ir puoselėja herojiškai. Eik į priekį ir pamirk pirštus į aukščiausio lygio JAV kolegialių sporto pasaulį. Jūs nebūsite nusivylę. "Paperback" £ 8.71, pirkti amazon.co.uk

"Aš skaitau [Važiavimas su bifeliais] penkis ar šešis kartus ", - sako profesionalus ultramaratono bėgikas ir" Hoka One One "sportininkas Hayden Hawks. "Tai mano dienomis primena amerikietišką kolektyvą, važiuojančią visur ir padėjo suprasti mano svajones. Aš visada norėjau būti visos Amerikos, o gal ir laimėti nacionalinį titulą, ir nors aš niekada nugalėjau nacionalinį titulą, aš buvau amerikietis, kurį išrinko nacionalinis trenerių ir ekspertų asociacija, kaip vienas iš geriausių JAV koledžo sportininkų ] Jis visada grąžina mane ir primena, kur išėjo mano meilė veikti ".

Bėgančioji žvaigždė

Jei norite nuodugniai pasinerti į kiekvieną veikimo vykdymo aspektą, tai jums tinka knyga. Autorius Tim Noakes nagrinėja teismo ekspertizę mokymo, lenktynių, traumų, fiziologijos, pasaulinės klasės sportininkų paslapčių ir beveik visko, kas yra susijusi su sportu. Paperback £ 15.98 (£ 20 £), pirkti amazon.co.uk

"Tai šiek tiek techninės eksploatacijos knyga, kurioje išsamiai aprašoma, kaip pagerinti našumą", - sako Evansas. "Tai tikrai įdomu, gana giliai - norėčiau pasakyti, kad turite įsisavinti kavą prieš pradėdami ją ir du kartus skaityti kiekvieną puslapį!"

Kojos debesyse: pasakojimas apie klaidas ir obsesijas

Jei kada nors lankėtės miestuose, mes nuoširdžiai rekomenduojame išplėsti savo akiratį skaitydami Kojos debesyse, kuris giliai įsileidžia į nusileidimo pasaulį - obsesinis aistra tokiose Britanijos vietovėse kaip ežero apygarda. Autorius, Richardas Askybas, taip įsimylėjęs sportu, kad kovoja su liūdnai iškilusiu Bobo Grahamo raundu - bandymu įveikti 42 aukščiausiojo viršūnių viršūnių per 24 valandas. "Paperback" £ 7.35 (RRP £ 10), pirkti amazon.co.uk

Dvi valandos: siekis paleisti neįmanoma maratoną

Net jei turite tik praeinančią susidomėjimą paleisti, tikriausiai girdėjote apie Eliudo Kipchoge's (galiausiai nesėkmingą) bandymą paleisti sub-dviejų valandų maratoną kaip "Nike's Breaking2" projekto dalį 2017 m. Žurnalistui ir mėgėjų bėgikui Edui Cezariui buvo unikali galimybė mėgėjų sportininkams ir ekspertams, o jo sudarytoje knygoje pateikiamas neprilygstamas elito maratono įžvalgas, taip pat sporto istorija. "Paperback" £ 10, pirkti "amazon.co.uk"

Niekada nesustabdyk manęs: 26,2 pasakos apie bėgiklio užtemimą

Bėgimas yra būdas pasiekti, kad jo kabliukai būtų asmeniškai, nesvarbu, kokia skeptiška sporto situacija gali būti prieš pradėdami. Ši knyga ne tik sekina transliuotojo Vassos Aleksandro kelionę nuo nenorinto bėgikio iki ultramaratonininko ir "Ironman triathlete", bet kruopščiai išnagrinėja, kaip važiavimas gali tapti mankšta visiems. Palaikykite instruktorių porą, nes norėsite paleisti po skaitymo. "Paperback" £ 6.35 (RRP £ 9), pirkti amazon.co.uk

"The Runner Way": kelionė į paslaptingą Japonijos bėgimo pasaulį

Šeši Japonijos bėgikai baigė 2018 m. Tokijo maratoną 2 val. 9 min. Tai gali reikšti daug nesvarbu, bet įnešti į kontekstą britų istorijoje, kuriai vadovavau tik penki vyrai, ir tai padarė tik aštuoni amerikiečiai. Šis stiprus gilus rezultatas yra tai, kad Japonija yra viena iš labiausiai besitęsiančių tautų pasaulyje, ypač tolimojo susisiekimo.Šioje įspūdingoje knygoje žurnalistas Adharanand Finn tyrinėja unikalią veikiančią kultūrą Japonijoje. "Paperback" £ 15, pirkti "amazon.co.uk"

Ką aš kalbiu apie, kai kalbu apie važiavimą

Labiausiai keistes dalykai dažniausiai kyla į galvą, kai dirbate, ir yra sąžiningas sakyti, kad dauguma iš mūsų sugebės paaiškinti juos bet kuriuo aiškumu vėliau. Laimei, Haruki Murakami yra vienas didžiausių pasaulyje gyvenančių rašytojų, taip pat aistringas bėgikas, ir ši knyga puikiai užfiksuoja sąmonės srautą, galintį mąstyti daug patirties dirbant. Jei esate Murakami gerbėjas ir veikia, tai iš tiesų nukentės vietoje. "Paperback" £ 6.06 (£ 9), pirkti amazon.co.uk

Žiūrėkite susijusius "Self Transcendence 3100 Mile Race: Long Distance Love Affair" Race Banditai: veikia be bilieto

Kaip prarasti maratoną: pradedantiesiems skirtas vadovas 26.2 skyriuose

Jei pasididžiavimo pasakos apie elitą - ar bent jau labai gerą - sporto džiaugsmų džiaugdamiesi bėgikai neatspindi savo darbo patirties, išbandykite šią knygą. Autorius Joelas Cohenas džiaugiasi galinčiomis išgąsdinti, kad gali kilti dėl bandymo paleisti maratoną, ir čia tai yra įdomus. Jei esate prisiregistravę prie maratono tik norėdami sužinoti, kad pasakojama "bėgikio aukšta" niekada nepasiekia savo vaizduose ar po jų, Kaip prarasti ... bus neįkainojamas vadovas lenktynėse. Paperback £ 11.99, pirkti amazon.co.uk

Gimęs paleisti: paslėptoji gentė, ultragarsiniai nariai ir didžiausia lenktynes ​​pasaulis niekada nematė

Tai knyga, kurią tūkstančiai išsiuntė į gatves, kad be rūpesčių (arba dėvėti labai mažus batus) išmėgintų basą bėgimą. Mes rekomenduojame tai ne padaryti - bent jau ne be ilgo ir kruopštaus plano paruošti kūną už tai, bet vis tiek verta paminėti Christopherio McDougallo įkvepiančią Gimęs bėgti, kuriame daugiausia dėmesio skiriama Šiaurės Meksikos Tarahamūros genčiai, garsioms jų tolimojo susisiekimo galimybėmis. "Paperback" £ 7,19 (RRP £ 10), pirkti amazon.co.uk

Šiandien mes miršta mažai: Emilis Zatopekas, "Olimpinės legendos prie šaltojo karo" herojus

Vienas didžiausių olimpiečių iš visų laikų, Emilis Zatopekas iš naujo apibrėžė tai, ko labiausiai reikėjo su jo stebuklingais intervalais. Jis mokėsi visomis sąlygomis, kartais dėvėdamas kariuomenės batus, o po to paliko savo varžovus - Zatopekas vienintelis laimėjo 5 000 m, 10 000 m ir maratoną viename olimpinėse žaidynėse. Ši siaubinga Richardo Askočio biografija apima ir nuostabius Zatopeko laimėjimus, ir jo gyvenimą už vairo. "Paperback" £ 9,18 (£ 10), pirkti amazon.co.uk

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą