Kūno treneris yra misijoje

Tai buvo lygiai vienerius metus, kai Joe Wicksas paskutinį kartą pagyrė dangų Vyrų fitnesas, ir tai buvo dar vienas fenomenalus 12 mėnesių "Body Coach" gyvenimas, jo knygų pardavimai sumušė du milijonus ženklų, tik po dvejų metų nuo jo pirmosios knygos, Lean In 15. Niekas, bent jau viskas, negalėjo tikėtis, kiek didžiulių jis norėtų tapti. Dabar jo nauja knyga (ir trečia MF padengti pagal jo diržą), mes sugebėjome su kūno autobusu, kad sužinotume, kas yra tolesnė Didžiojoje Britanijos sporto šakoje.

Joe, jūs ką tik išleidote savo penktąją knygą per dvejus metus ir sugadino daug pardavimų įrašus šiame procese. Ar tavo sėkmė dar neveikia?

Taip, tai yra proto. Mano pirmoji knyga pasirodė 2015 m. Kalėdų ir dabar aš ką tik išleido savo penktąją knygą, Riebalų nuostolių planas. Tuo metu buvo penkios knygos - tai greitas apyvartumas! Net TV virėja atliks tik vieną, galbūt du knygas per metus. Tai jaučiasi labai ilgai, nes tai daug daryti per dvejus metus kartu su visais kitais daiktais, bet net ir dabar man vis dar jaučiasi, kad aš tik pradedu.

Prasideda? Jūs pardavėte du milijonus knygų!

Tai beprotiška. Aš vis dar gaunu pardavimo numerius, kuriuos mano leidėjas siunčia per savaitę. Kvaila yra tai, kad visada mačiau tokį didelį skaičių, kad maniau, kad būtų įprasta daugelį knygų per savaitę parduoti. Tik tada, kai aš mačiau, ką kiti žmonės parduoda, kad jis tikrai nuskendo - aš per savaitę pardavėu, ką jie parduoda per metus. Lean In 15, mano pirmoji knyga, raudona - aš vadinu ją "Mažoji raudona" - yra geriausiai parduodamas produktas "Amazonės" valdovui amžinai. Per JK Rowling ir mobiliųjų telefonų dėklus. Nuo tada "Raudona" dar iki šiol išleidžia visas kitas mano knygas. Tai labai nuosekliai. Tai tiesiog sirrealis.

Kaip jūs susidursite su tokia sėkme?

Aš nesibaigdamas ir galvoju apie tai. Tai tik tai, kas atsitiko. Bet tai pakeitė mano gyvenimą. Man leidžiama pirkti savo namus 30 metų amžiaus. Aš atėjau iš šeimos, kur niekas niekada neturėjo savo namų. Mes visi gyvenome tarybų namuose, niekas niekada neturėjo hipotekos. Persikėlimas į šią vietą [The Body Coach HQ Richmond, pietvakarių Londone] buvo didelis momentas. Aš pasirašiau trejų metų nuomos sutartį ir galite įsivaizduoti nuomos kainą šioje vietoje! Bet turėjau savęs įsitikinimų, kad žinojo, kad darome teisingus dalykus, ir kad mes ir toliau augsime, ir man buvo tinkamas laikas investuoti į žmones, kad prekės ženklas augtų ilgiau. Tai buvo didelė diena. Tai buvo kaip hipotekos pasirašymas. Tai buvo baisi šūdas!

Ar jaučiatės garsus?

Aš tikrai ne. Galiu pasitraukti gatvėje, galbūt vieną ar du kartus per dieną nuotraukai, bet man, kad tikrai nejaučiu, kad yra garsus. Galbūt tai yra todėl, kad aš nesu tokio svaiginimų pasaulyje, kad kritikuoju naktinius klubus ar einu į raudonojo kilimo įvykius. Aš nesu tame pasaulyje ir niekada nebūsiu, todėl nemanau, kad esu įžymybė.

Ar tavo sėkmė pasikeitė?

Jūs matėte mano kelionę nuo pat pradžių. Jūs žinote, kad tai autentiška ir autentiška. Žmones visada bus atkreiptas į teigiamą. Nemanau, kad esu geriau nei kas kitas - bandžiau likti tokia kuklus, kaip galiu būti. Tiesiog ne mano asmenybė yra didelis "aš". Net jei turėčiau daugybę sėkmės, kai buvau jaunesnis, aš vis dar būtų tas pats vaikinas. Aš niekada nebuvo prašmatnus ar pasibaisėjęs - kai tik esate, žmonės išsijungia ir aš niekada nesusijęs su žmonėmis "Instagram".

Praėjusių metų pabaigoje jūs padarėte atvirą "Facebook Live" vaizdo įrašą, kuriame nurodėte, kad esate nedominuotas. Jūs paprastai tokia optimistiška - ar tai buvo tikra?

Aš buvau JAV ir pietų vakarinosi Majamyje penkias dienas su savo draugais. Aš padariau du treniruotes, kai buvau ten. Tada aš nuėjau į Vegasą su Rosie [Jones, Wicks mergina] ir atsipalaidavau kai kuriais pasirodymais ir gėrimais, tada grįžau į LA. Aš turėjau sužalojimą: mano blauzdas buvo tikrai griežtas ir negalėjau važiuoti ar cikluoti, todėl buvau iš tikrųjų nuskustas. Taigi aš nesu mokydavau, valgiau mėsainius ir ledus, ir valgydavau Koke. Kai aš pradedu valgyti panašiai, aš pradedu jaudinti daugiau. Taigi, "Facebook" "Live" vaizdo įraše norėjau parodyti žmonėms, kad net aš vis dar kovojau su motyvacija sportuoti ir valgyti, kaip ir visi.

Vaizdo įrašas pasigirdo puikiu atsaku, nes jis parodė žmonėms, kad jie nėra vienišas, nemėgstantys jaustis. Aš niekada nesuprantu, kad tai taptų popieriaus istorija ar kad žmonės apkaltins mane dėl tam tikrų rinkodaros triukų. Aš tiesiog norėjau padėti kai kuriems žmonėms atsikratyti savo asilų ir pradėti judėti daugiau ir valgyti geriau. Tai taip pat paskatino mane - aš jį ištraukiau iš mano krūtinės, o kitą dieną vėl grįžau.

Jūs pirmą kartą buvo knygų pardavimo knygose, tačiau neseniai tai buvo jūsų asmeninis gyvenimas. Ar tai tau problema?

Aš atėjau iš ilgalaikių santykių, tada susipažinau su Rosie [kas yra modelis], ir aš visada norėjau išlaikyti savo asmeninį gyvenimą privačiu. Praėjusiais metais viename iš dokumentų pasirodė keletas paparacių kadrų, kuriuose mes galėtume pabučiuoti ir apsiaustyti Santa Monikos paplūdimyje, ir tai gerai. Aš neturiu žlugimo, nes ką aš galiu padaryti? Mes turime savo gyvenimą kartu ir esame labai laimingi, bet mes nespausdiname vieni kitų nuotraukos į socialinę žiniasklaidą, nes manau, kad kai kuriuos dalykus norite nepamiršti.

Aš mėgindavau atsakyti į klausimus ir niekada neįsivaizdavau detalių, bet tai jau dabar: aš turiu merginą ir mes gyvename kartu, bet tai niekas kitas daro. Kai kurie "Instagram" įtakingi žmonės įsitraukia į santykius, tai yra "pora tikslų", bet tai nėra mums.

Ar manote, kad esate spaudžiamas ieškoti tam tikro būdo, nes rasti sėkmę?

Aš nesijaučia spaudimo - jaučiuosi ambicingas. Kuo daugiau žmonių galiu prisijungti ir reaguoti - ar tai septynerių metų klasėje, ar užimtas mama ar tėtis, ar jūsų nan - tuo labiau aš esu susijaudinęs apie galimą padėti jiems.

Dabar aš esu misija, kad žinotumėte kažką daugiau nei tiesiog knygų pardavimai ir internetinis verslas. Noriu turėti "YouTube" didžiausią tinkamumo kanalą, bet daugiau nei noriu pakeisti vyriausybės politiką.

Kaip jūs ketinate tai padaryti?

Pažvelkite į Jamie Oliver. Pažiūrėkite, kiek jis toje srityje pasiekė mokyklos maistu. Manau, kad buvau tiek daug daugiau, ir norėčiau padaryti dar daugiau, kaip ir mokyklų iniciatyva, kurią pradėjome praėjusiais metais. Tai prasidėjo, kai grįžau į senąją pradinę mokyklą ir paėmė vaikus per HIIT sesiją. Jie visi pamilo ir garsėjo, todėl nusprendėme, kad norėtume jį toliau.

Mes padarėme "Facebook Live" bandymą, o po to vaikai ne tik JK, bet ir visoje vietoje. Tada mes atlikome penkių dienų mokyklų fitneso savaitę per "YouTube". Manome, kad per penkias dienas mes pasiekėme milijoną vaikų. Tada televizijos gamybos komanda su ja susitiko, nes mano, kad tai gali turėti tą patį poveikį, kaip ir "Jamie's School Dinners", ir tai daro didelę įtaką vyriausybės politikai.

Ar manote, kad tinkami žmonės klausys?

Viskas, ką aš žinau, veiksmai kalba garsiai. Ką Jamie padarė su mokyklos vakarienėmis buvo puikus, ir noriu turėti panašų poveikį vaikų fitnesui ir pratyboms. Aš žinau, kaip galite mankštintis, ir jei galiu padėti vaikus sportuoti net 20 minučių, tada aš žinau, kad tai gali turėti didelės įtakos jų sveikatai, fizinei sveikatai, našumui ir dar daugiau.

Vaikas, kuris buvo greito maisto pietų ir apsėda per savo pietų pertrauką, po pietų atliks labai skirtingai nei vaikas, kuris valgė sveikuosius ir subalansuotus pietus ir pabėgo ir atliko treniruotes. Tai ne tik jų fizinė sveikata, bet ir visa psichinė nauda - geresnė nuotaika, dėmesys, energijos lygis ... sąrašas tęsiasi.

Galiu prisidėti - turiu ką pasakyti ir aš žinau, kad galiu padaryti pakeitimą. Esu visiškai įsitikinęs, kad jei vaikai atliks pusvalandį treniruotės per dieną, jų klasės išaugs.

Tai jūsų pagrindinis dėmesys ateičiai?

Taip, aš noriu būti žinomas kaip daugiau nei tas vaikinas, kuris padarė keletą quid parduodamas fitneso planus internete! Štai kodėl mokyklos fitneso medžiagos man yra tokios svarbios. Pastarieji kelerius metus man davė šiek tiek pinigų ir gražaus gyvenimo, bet dar svarbiau, kad sėkmė suteikė man platformą, ir aš manau, kad šią platformą naudoti geriausiomis įmanomomis priežastimis.

Jūs esate užsiėmęs žmogus, todėl kaip jūs išjungiate?

Man patinka išleisti turinį, kuris priverčia žmones juoktis ir jaustis gerai, todėl niekada nejaučiasi kaip darbas. Tai linksma. Aš visada galvojau apie tai, kas bus mano "Instagram" istorijos dalis - tarsi direktorius. Tai panašu į kasdienį tiesioginį TV laidą. Radau "Audible" [skaitmeninį garso ir žodinį žodyną] - tai tikrai geras būdas išjungti ir atsipalaiduoti, ir aš pradėjau klausytis daugybę podcast'ų. Kartais mes turime savaitgalį toli viešbučio ar kažkur, ir aš paliksiu savo telefoną automobiliu dvi dienas, o tai yra puikus, ir aš galiu tai padaryti jokių problemų. Aš taip pat išjungiu, kai dirbu. Tai gali pasirodyti keista, nes dažnai rašau mano treniruotes, bet tai yra "mano laikas", ir aš labai vertinu šį laiką sau.

Jūs neturite pagundo pakuoti viską ir tada išeiti į pensiją?

Bet manau, kad aš tik pradėjau! Su knygomis nematau svaro ženklų. Taip, aš gaunu šiek tiek pinigų už kiekvieną parduodamą knygą, bet aš manau, kad daugiau apie šeimas visoje šalyje, kuri dabar gamina iš mano knygų. Tai man didelė motyvacija. Aš vis dar knygų turai, todėl susipažinsiu su 50 žmonių, gyvenančių kur nors aplink JK. Man nereikia to padaryti, bet aš noriu. Noriu susipažinti su žmonėmis, kurie gamina mano receptus ir jaučiasi gerai, kad taip elgtųsi.

Na, mes tikrai tikimės, kad jūs taip pat pasisekėte, kad vaikai įsimylėtų fitneso, kurį turėjote su suaugusiais ...

Ačiū žmogau. Tai iš tikrųjų mane nuliūdo, kad vienas iš trijų vaikų turi antsvorį. Kai buvau mokykloje, gali būti vienas ar du didesni vaikai, bet taip ir buvo. Mes visada važinėdavome, žaisdami futbolą ar žiūrėdami į teniso kamuoliuką. Man tikrai įdomu, ką šiuo metu vaikai daro per pertraukas. Aš taip aistringai siekiu, kad žmonės galvoja apie fitnesą. Manau, kad tai padariau su daugybe suaugusiųjų, ir tai yra teisinga dabar pabandyti tai padaryti su vaikais. Jūs negalite užsidirbti pinigų iš vaikų, todėl tikrai nėra apie tai - tai tik teisingas dalykas.

Žiūrėkite susijusį EKSKURSIJĄ: "Joe Wicks" keturių savaičių "Weight Loss Workout" Mūsų 10 mėgstamiausių "Super Fast Meal" idėjų iš Joe WicksSix dalykų, kuriuos mes išmokome apie Marathon Training iš Mo-Joe - Mo Farah ir Joe Wicks Podcast

Gaukite "Lean" su kūno trenerio pagalba!

Išbandykite šiuos tris paprastus riebalų deginimo patarimus iš Joe Wicks

1. Nustatykite fitneso tikslus

"Nustatykite tikslą - ne tik kūno sudėjimo tikslą, bet ir tikslą pasiekti. Daugeliui žmonių nepakanka "šiek tiek mažesnių atostogų" tikslų. Prisiregistruokite prie 5K ar kitokio tipo lenktynių ar renginių, kuriuos galite treniruotis, ir sutelkti dėmesį į savo rezultatus - ne tik tai, kaip jūs žiūrite į veidrodį ar ką sveriate svarstyklėse. "

2. Pradėkite kepimą

"Didžioji dauguma žmonių yra vienintelis geriausias žingsnis, kurį jie gali imtis norėdami jaustis ir jaustis geriau, - pradėti pasiruošti savo maistui. Kuo daugiau jūsų patiekalų, tuo geriau. Išbandykite naujus receptus ir išmokti mylėti virti - tai daro tokį didelį skirtumą, kad gerai valgote, kai darai. "

3. Gyvenk paprasčiausiai

"Aš praleido šiek tiek laiko pasiruošdamas MF photoshoot ir ne vieną kartą skaičiau kalorijas arba patikrino mano makrokomandas. Vietoj to aš įsitikinęs, kad sugadinu savo HIIT sesijas, valgiau tris kartus per dieną, mačiau šiek tiek vaisių, bet ne tortą, ir aš sugebėjau liestis. Paprastumas ir nuoseklumas yra svarbiausi dalykai. "

"The Fat Loss Plan", nauja knyga iš Joe Wicks, yra dabar

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą