Body Disowner - Ar tai jūsų nauja mama svorio netekimas?

Atkreipkite dėmesį į savo naujausius kūdikių sveikatos įpročius

Kai turite naują kūdikį, vilkite pamiršti apie savo kūną, nes sutelkti dėmesį į savo kūdikį. Ir kai jūs pagaliau apsisukate, bandydami prarasti kūdikio svorį, sunku pamatyti savo kūną kaip savo - jis ilgą laiką dirbo kitiems, kūdikį auginęs nėštumo metu ir maitindamas ir laikydamas jį po gimdymo, kad jūs sunku susieti tai, ką matote veidrodyje, su savo tikra savimi.

Ką tu gali padaryti

Ieškokite veidrodyje ir, jei jums nepatinka tai, ką matote, kažką darykite. "Padėkite save aukščiau prioritetų sąraše, tinkamai valgydami ir atgausite savo fitneso lygį - tai tikrai padidins jūsų savigarbą", - sako psichologė Dr Sandra Wheatley.Tai galite padaryti pateikdami realaus dietos ir fitneso tikslų sąrašą. Negalima sakyti, kad ketinate daryti dvi valandas praleisti dieną ir išgyventi salierų lazda. Tu esi užimta motina ir reikia energijos. Bet galvoju apie ką tu nori ir gali realiai pasiekti, padės jums sugrįžti į priekį su sveikomis gyvenimo sąlygomis ir padėti jums susigrąžinti savo savijautą.

Jūsų paslaptis sėkmei

"Svarbu prisiminti, kad esate ne" tik mama "- jūs vis dar esate ir nėra jokios priežasties, kodėl neturėtumėte būti tokie sveiki, kaip jūs buvote anksčiau," sako Sandra.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą