Trys menkiausi kiaušinių privalumai

Kiaušiniai įeina į madą. 1950-aisiais JK kiaušinių rinkodaros valdyba praleido beveik 12 mln. Svarų už sėkmingą kampaniją, kad britai valgytų kiaušinius pusryčiams, tačiau vėliau bijo riebalų, cholesterolio ir apsinuodijimo maistu, ir vėl juos atsisakė. Bet dabar, naujausia mokslas ir geresnė maisto sauga reiškia, kad jūs privalote juos valgyti ne tik todėl, kad jose yra daugybę maistinių medžiagų, kurias reikia jūsų organizmui, bet ir dėl to, koks jų poveikis jūsų protui, nuotaikai ir dar daugiau . Ir kas nors jums tau pasakys, nelieskite trynio: jame yra beveik tiek pat baltymų, kiek baltųjų, o dauguma vitaminų ir mineralų.

Kiaušiniai gali padidinti savo lytinį potraukį

Kiaušiniui tenka 10% rekomenduojamos dienos dozės (RDI) vitamino D - tai kažkas, dėl kurio daugelis Jungtinėje Karalystėje trūksta dėl reguliaraus saulės spindulių trūkumo. Tai susijusi su šimtais funkcijų, įskaitant seksualinę sveikatą, o hormonų ir metabolizmo tyrimų studijoje nustatyta, kad vyrams, turinčioms tinkamą vitamino D, testosterono koncentracija buvo 25% didesnė nei trūkstama. Taip pat aukštesnio lytinio potraukio, tai reiškia daugiau raumenų ir mažiau riebalų.

Kiaušiniai gali palengvinti pagirti

Sunki naktis? Kiaušiniai padaryti lengvesnį rytą. Juose yra amino rūgšties cisteinas, kuris padeda metabolizuoti pojūčius sukeliančią junginį acetaldehidą, kurį jūsų kūnas sukuria suskaidydamas alkoholį. Cisteinas taip pat padeda gaminti glutationą, antioksidantą, kuris neutralizuoja ląsteles pažeidžiančius laisvieji radikalus, o riebalai, esantys kiaušiniuose, patenkins norą be perteklinių kalorijų.

Kiaušiniai gali padėti suprasti aiškesnes

Viename kiaušinyje yra 35% maistinių medžiagų cholino RDI, kuris reikalingas neurotransmiterių gamybai, susijusiai su padidėjusiu intelektu, atminimu ir nuotaika. Cholinas taip pat yra susijęs su riebiosios kepenų ligos, kuri yra organų riebalų kaupimasis, prevencija, kurią gali sukelti alkoholio vartojimas.

Redaktorius Ir Autorius.

Rašyti Komentarą