Vaikų miegas: Naps, triukšmas ir košmarai - sužinokite, kas yra normalus, o kas ne

Pamirškite baisią dvasią - tai yra amžius, kai tėvai galiausiai vėl gauna ilgesnį miegą. Tačiau, nors jūsų vaikas gali miegoti, vis dar gali atsirasti miego įpročiai, kurie jus laikosi naktį

Nuo dvejų iki trejų metų jūsų mažylis daugiau nei tikėtina bus mėgautis palaimingais 11 valandų (arba tiek) nepertraukiamo miego naktį. Šiame amžiuje jūsų mažylis pradės mėgdžioti vyresnius vaikus ir suaugusius savo mieguistes ir miegoti giliau.

Kitas pranašumas, kad jis turėtų sugebėti išsigelbėti, jei jis kyla tarp miego ciklų - gerai, daugeliu atvejų vistiek.

Nap laiko

Iki 15-18 m. Amžiaus jūsų mažylis turėtų tik vieną napą - po pietų pertraukos turėtų daryti."Pietų miego būklė trunka nuo dviejų iki dviejų su puse valandų", - teigia "Child Sleep Work" įkūrėja Maryanne Taylor. "Jei jūsų mažylis naktimis miega nuosekliai, pabandykite lėtai pamaitinti pietų nakties laiką, šiek tiek truputį, išsiaiškinti, kas tinka jūsų mažyliui."

Iki 15-18 mėnesių amžiaus jūsų mažylis turi tik vieną našlę

Keista miego įpročiai

Kadangi jūsų mažylis miega giliau dabar, jis gali rodyti keletą nelyginių miego įpročių, įskaitant knarkimą, kvėpavimą per burną ir prakaitavimą. "Jei kuri nors iš jų yra per didelė, tai galbūt gali būti užuominos apie miego apnėją", - sako Maryanne. Ši būklė nutraukia kvėpavimą miegant ir sukelia obstrukciją, blokuojančią gerklės nugarą. Jei esate susirūpinę, pasitarkite su savo GP. Bet iš tikrųjų, visi šie požymiai dažnai yra tik jūsų berniukas, prisitaikęs prie jo miego būdo.

Sutrikęs miegas

Maždaug po dviejų metų jūsų vaikas praeina kelis skirtingus gyvenimo pokyčius, kurie gali sutrikdyti jo miegą."Jei jūsų mažylis ką tik pradėjo darželį, jis gali jaustis šiek tiek nerimą, kuris gali sukelti jį neramus naktį", - sako Maryanne. "Panašiai jis galėjo tiesiog žiūrėti televizijos epizodą tą dieną, kai jis paveikė jį".Jei taip atsitiks, paguokkite savo bamblys ir įsitikinkite, kad televizoriaus programos, kurias jis žiūri, yra tinkamos amžiaus ir kad jis nieko nematė bent valandą prieš miegą.

Košmarai ir naktinės teroros

Jūsų vaikas gali patirti košmarų ir naktinių terorizmų, kurie niekada nėra maloni - daugiausia tau kaip tėvui. "Jei jūsų vaikas yra nusiminęs ir verksmas ir jai reikia patikinimo, tai yra košmaras", - aiškina Maryanne. "Puikiai tinka, kad jūsų bamblys susijuostų ir vėl jaustųsi saugus".Nakties teroras yra baisesnis, bet jūsų mažylis vis dar miega visą patirtį ir nepamiršta - taip jums toli blogiau! "Per naktinį terorą, jūsų mažylis gali būti isteriškas ir galėtų atidaryti savo akis", - aiškina Maryanne. "Esant tokiai situacijai, neturėtumėte liesti savo berniuko ir pažadinti jį, kaip ir libido vaikas. Sėdėk su juo ir leisk jam išvažiuoti ".

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą