Usherio treniruotės paslaptis

Turinys

Kai kurie dalykai yra skirti eiti kartu. Druska ir actas. Džinas ir tonikas. Pasaulinės R & B žvaigždės ir akmens kietos kūnas. Usheras tai yra įrodymas. Nuo didėjančios pasaulinės šlovės jo 13 milijonų parduodamų albumų gale Išpažintis, Amerikos muzikos legenda tapo sinonimu puikių melodijų ir raumenų struktūros. 'Usheras yra perfekcionistas. Nuo jo muzikos iki savo kūno viskas turi būti tobulas ir jis niekada nesiseka su antrąja geriausia, - sako jis Cliff 'Hollywood' Boyce, žvaigždės asmeninis treneris. "Jis žino, kad geriausios įmanomos formos yra daug daugiau, negu tik atrodo gerai, arba gali pasiimti savo marškinius muzikiniame vaizde ar scenoje. Tai apie tinkamumą ir sveikumą, o svarbiausia - jausmas gerai ". Žaisti sunkiaiBet tai nereiškia, kad lengva pjauti. "Kai jis atlieka ekstremalius treniruotes, kurias aš jam sukūriau, jis jiems nepatinka. Tačiau jis tikrai juos vertina vėliau ", - sako jis Boyce. "Atrodyti taip gerai, kaip jums reikia, kad įdėti valandas. Jis turi savo akimirkų, kaip ir visi, tačiau jis visada pasiryžęs laikytis prizus. Jis yra ilgą laiką ir sveikas gyvenimas dabar yra jo gyvenimo būdas. Ir būtent šis požiūris reiškia, kad jis visada tiki savo šūkiu "visada pasiruošę kamerai". "

Taigi, jei norite išardyti kietą šešių paketų, pradėkite daryti abu Boycekasdien nelauktų kalinių. Jie ten dešinėje. Hammer per 20 pakartojimų kiekvieno judesio prieš pereinant į kitą. Pirmąją grandinę reikia pakartoti 5 kartus, tada atlikite tą patį antrą kartą. Poilsis 10 sekundžių tarp rinkinių ir 2 minučių tarp grandinių. "Mes atliekame grandinės stiliaus" abs "mokymą, nes jis išlaiko raumenis ir atspindi, kas toliau", sako jis Boyce. "Nenumatote nuspėjamumo ar sąstingio, kai bandote išardyti savo abs."

Patikrinkite mūsų garsenybių kūnai treniruočių skyriuje kitos muzikos ir kino žvaigždės naudojamos susmulkinti.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą