8 Maži būdai, kaip spręsti didelius jūsų gyvenimo pokyčius

Dideli pokyčiai niekada nėra lengva. Bet jie nėra visiškai neįmanoma spręsti. Čia yra 8 būdai, kaip galite palengvinti perėjimą.

Jūsų gyvenime gali įvykti dideli pokyčiai, net jei jūs mažiausiai tikitės. Šie pokyčiai gali būti teigiami, pvz., Reklama jūsų darbe ar naujų santykių pradžia. Bet jie taip pat gali būti neigiami, pvz., Jie yra sunaikinti ar turi sveikatos problemų.

Nepaisant to, adaptavimas gali prireikti, kad padėtų jums susidoroti su nauja situacija. Iš pradžių tai gali būti gana gąsdinanti, bet jei tai padarysite teisingai, tai gali padėti jums išbandyti kai kuriuos iš šių esminių pokyčių ir padėti jums atsikratyti naujos situacijos.

Kas žino, galbūt kai kurie dalykai, kuriuos išmokote, netgi gali padėti tarnauti tau likusiam gyvenimui. Nors pokyčiai gali būti pavojingi, dažnai tai gali būti geresnė vieta. Pavyzdžiui, jei jūs prarandate darbą, jūs galite suprasti, kad nenorėjote būti toje srityje vistiek. Jei susitinkate su kuo nors, jūs suprasite, kad vertas geresnio. Galų gale, bet kokia kliūtis yra galimybė pagerinti jūsų gyvenimą.

Kaip elgtis su pagrindiniais gyvenimo pokyčiais

Bet kokiu atveju yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte susidoroti su pokyčiais, kuriuos jūsų gyvenimas numato. Štai keli patarimai, kurie jums gali padėti!

# 1 Naudokitės savo palaikymu. Jei žinote, kad kai kurie jūsų draugai bus ten, kad galėtumėte emociniu būdu padėti jūsų didelių pokyčių metu, tai yra tinkamas laikas ieškoti jų. Stenkitės ne pernelyg didžiuotis. Kartais mums tikrai reikia pagalbos rankos.

Tai gali būti taip paprasta, kad draugas išklausytų, kad skundžiasi dėl savo padėties. Tai gali padėti jums patvirtinti ir jaustis, kad nesate visiškai vienišas kovoje. Tai taip pat gali būti sudėtingesnė. Pavyzdžiui, draugas gali padėti jums perkelti savo daiktus, jei juda, ar jis gali padėti jums rasti naują darbą, naują hobį, naują karjeros ar net naujus santykius. [Skaityti: 8 žmonėms reikia žmonių savo gyvenime]

# 2 Pabandykite susukti su smūgiais. Kitaip tariant, pabandykite neužkliūti tokiu būdu, koks buvo anksčiau. Jei taip atsitiko, taip atsitiko. Yra tik keletas dalykų, kuriuos mes nekontroliuojame, ir yra keletas dalykų, kurie mums per vėluojami ištaisyti.

Kartais viskas tiesiog atsitinka, o pernelyg įstrigti praeityje gali būti neproduktyvus. Kai viskas atsitinka, laikas prisitaikyti ir prisitaikyti. Tai yra geriausia pažanga. Jūs negalite pakeisti to, kas jau įvyko, galite dirbti tik tam, kad sukurtumėte geresnę ateitį.

Pūkuotukas ateina, todėl pabandyk ne tik sėdėti ten ir nori, kad jis nebūtų. Roll, Dodge ir išeikite iš kelio. Atlikite tai, ką turite daryti, ir toliau judėti! [Skaityti: kaip atsikratyti praeities ir susijaudinęs ateityje]

# 3 Stenkitės išlaikyti teigiamą perspektyvą. Jei yra kelias būdas, kaip jums daryti teigiamą požiūrį į tai, kas vyksta, tai gali padėti jums susidoroti su pokyčiais. Pavyzdžiui, jei jūs ką tik sužinojote, kad jūsų išsiskyrusi motina dabar pažįsta kažkam dvidešimt metų jaunesnę nei ji yra, galbūt jūs galite tai vertinti kaip galimybę labiau bendrauti su savo partneriu.

Net ir sunkiausiose situacijose dažnai gali būti kažkas teigiamo, kuris iš jo atsiranda. Jei galite rasti sidabro pamušalą, tai gali padėti užtikrinti, kad tai, kas vyksta, nėra grynai neigiamas. Tai gali ilgai išlaikyti psichinę pusiausvyrą. [Skaityti: kaip teigiamas pokalbis gali būti pagrindas neigiamumo pašalinimui]

# 4 Padaryk tai, kas jus laiminga. Galbūt norėtumėte žaisti tenisą ar eiti į paplūdimį ar skaityti knygas valandas. Atsižvelgdami į laiką, kad galėtumėte daryti tai, ko prašome, galite padėti atsikratyti savo rūpesčių ir suteikti jums tam tikros naudos. Kuo didesnė teigiama energija, tuo lengviau pasidaryti pokyčius, kurie vyksta visur.

Pagalvokite apie šią veiklą kaip savo inkarą, kai tik jūs manote, kad jūsų gyvenimo pokyčiai išnyksta. Pažvelkite į teigiamą ir produktyvią veiklą, kuri padės jums įgyti nuoseklumą jūsų gyvenime. [Skaityti: 14 greito įtempimo sutrikimų, kad galėtumėte įkrauti savo mintis]

# 5 Venkite dalykų, kurie padaro jus nelaimingus. Tai gali skambėti paprasta, tačiau daugelis žmonių iš tiesų nori tai padaryti. Jei jūsų gyvenime yra kažkas, kas jus tikrai sutrikdo, vengia to asmens. Didžiojo gyvenimo pokyčio metu nereikia papildyti savo streso.

Tas pats pasakytina apie vietas ir daiktus. Jei keliaujant į tam tikrą barą jus kyla, nes valdytojas yra creepy arba muzika yra per garsiai, tuomet nereikia priversti save ten eiti. Padarykite savo gyvenimą kaip įmanoma lengviau sunkiais laikais. Jums reikia savo energijos, kad galėtumėme išspręsti pagrindines problemas. Negalima pridėti mažų problemų, jei to nereikia.

# 6 Pabandykite išspręsti pagrindinę problemą. Jei tikrai pabrėžiate, kad jums reikia rasti naują butą, vienintelis dalykas, kuris tikrai pablogins stresą, - surasti naują butą. Sumažėjęs ar atstumiantis save gali laikinai sušvelninti stresą, bet jis grįš, kai tik jūs turėsite galvoti apie problemą.

Sprendžiant faktinį klausimą, tačiau problema išnyks arba bus daug lengviau spręsti. Kai turėsite aiškų veiksmų planą ir atliksite pradinius savo plano etapus, tuomet galėsite atlyginti už tai, kad atsipraskite nuo visų šurmulio ir šurmulio.

# 7 Gaukite įkvėpimą iš žmonių, kurie susidūrė su panašiomis problemomis. Jei žinote ką nors, kas susidūrė su tuo, ką jūs einate, galbūt galite gauti jo patarimą. Pavyzdžiui, jūs turite draugą, kuris išgyveno tokį pat sunkų poslinkį, prašydamas, kad draugas pateiktų patarimų, kaip greitai suvokti savo santykius, ne tik padeda greičiau priimti situaciją, bet taip pat gali suteikti jums kai kurios jūsų situacijos perspektyvos.

# 8 Gaukite profesionalią pagalbą. Jei situacija, su kuria susiduriame, yra per daug, tai gali jums padėti terapeutas ar gyvenimo treneris. Šie žmonės yra mokomi vadovauti žmonėms sunkiomis situacijomis ir turėti įgūdžių, kurie greičiausiai jums padės. Tai nėra gėda, ir labai naudinga kreiptis į asmenį, kuris padeda žmonėms gyventi.

Jūs netgi galite ieškoti specialistų, kurie yra apmokyti dirbti su naujokėmis tam tikroje srityje, pagalbą. Pavyzdžiui, jei jūs įgijote darbą srityje, kuri skiriasi nuo jūsų ankstesnių darbo vietų, klauskite mentoriaus ar kažkas, kas gali jums padėti, bus puikus būdas padėti jums susidoroti su pokyčiais.

[Skaityti: 8 kasdieniniai priminimai, kurie padės tęsti jūsų veiklą]

Nors tai gali būti sunku priimti pokyčius, ypač tuos, kurie gaudo jus nuo sargybinių, tai nėra priežastis jums jaustis visiškai beviltiška. Su pokyčiais ateina gyvenimo pamokos, ir su šiomis gyvenimo pamokomis ateina asmeninis augimas!

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą