8 būdai, kaip mylėti tavo kūną, nieko jos dydis

Su visais šiais grožio standartais lengva pasinerti į kūno nekenčiančią spiralę. Don "t susilpninti į spaudimą! Mylėk savo kūną, nesvarbu koks!

Deja, kūno šnipštimas yra tendencija šiomis dienomis. Jūs turite dainas, kurios nekenčia dėl liesų merginų, nes "realios moterys turi kreives". Tada jūs turite dainų apie šmeižiančius žmones, kurie neturi "Victoria" Secret modelio kūno tipo. Visi žinome, kad niekas nėra tobulas, tačiau vis dar yra žmonių, kurie reikalauja pasakyti žmonėms, kaip jie turėtų atrodyti, kaip jie turėtų veikti, kokio dydžio jie turėtų būti, kokia turėtų būti jų plaukų spalva. Duok man pertrauką.

Kiekvienas žmogus turi teisę mylėti savo kūną. Nesvarbu, ar jūs esate liesas, riebus, aukštas, trumpas, trūkstamas galūnės, tamsios odos, blyškios odos, ką turite, kiekvienas kūnas pasaulyje nusipelno būti mylimasis. Tai tik gėda, kad tiek daug žmonių reikalauja nekenčiuoti savo kūnuose, nes jie nesuderinami su nerealiais visuomenės nustatytais standartais.

Kaip mylėti tavo odą

Taigi, ką daryti, jei tavo dydis 0 su alyvuogių oda arba trumpas, dydis 10 su blyškia oda? Tai nereiškia, kad jums suteikiama teisė mylėti savo kūną ir palinkėti tuo, ką gavote! Jei neturite supratimo, kaip mylėti kūną, su kuriuo gimėte, čia jūs galite tai padaryti.

# 1 Paliesk save. Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie niekada nereikalauja laiko sau, tai laikas, kai sustojote, ir pradėkite laiką. Tai nereiškia, kad tai kas nors ekstravagantiška arba 24 valandas per parą, bet priklausomai nuo jūsų gyvenimo būdo, kas mėnesį ar 3 mėnesius, turėtumėte apsvarstyti sau ką nors jums ir tik jums.

Tai gali reikšti SPA dieną ar kelionę keliaujant kažkur, bet iš tikrųjų tai turėtų būti kažkas, atpalaiduojantis jus, ir kažkas, kas taip pat atgaivina jus. Visomis dienomis, kai praleidžiate darbą, jūsų kūnas pateks į rinką, taigi turėsite leisti jai atsipalaiduoti ir susigrąžinti. [Skaityti: 14 streso busters, kad nuramintų nuovargį protą]

# 2 atsikratyti. Sustokite apsidairyti ir jaustis kaltais, kad valgysite 2 pica skiltelės ar papildomą stiklinę vyno. It's okay. Aš pažadu. Jei ir toliau neteksite visų didžiųjų dalykų, kuriuos gali pasiūlyti gyvenimas, ypač paprastų dalykų, pavyzdžiui, vyno ar pica, tu būsi nelaimingas! Akivaizdu, kad jūs neturėtumėte valgyti picos kiekvieną dieną arba gerti buteliuką vyno kiekvieną naktį, bet jei kartais norite būti šiek tiek daugiau nei įprasta, tai darykite nuosaikiai!

# 3 Palaikykite save teisingai. Padirbk sau taip, kaip nori, kad kiti elgsis su tavimi: su pagarba. Jei viskas, ką tu padarei, yra jūsų kūnas su nepageidaujamu maistu ir dirba 12 valandų per dieną, tai neatsižvelgiama į tai, kad kankinami! Jūs turite sužinoti, kad jūsų kūnas nėra neįveikiamas ir kad su ja reikia elgtis atsargiai, tiek fiziškai, tiek protiškai.

Padovanok sau pertrauką, kai tu pavargsi. Gaukite atpalaiduojantį masažą, kad nuramtumėte raumenis. Nustokite protiškai atsikratyti kai kurių trivialių dalykų, kuriuos padarėte praeitą savaitę. Sumažink sau šiek tiek švelnumo, aprūpinkite savo kūną reikalingomis maistinėmis medžiagomis, ir jūs išgirsite naudą dešimt kartų, pažadu jums!

# 4 Rasti ką mylėti apie save. Rasti kažką apie save, kad jums patinka, ir priminti apie tai, kai tik galėsite. Tai gali būti kažkas taip paprasta, kaip prisiminti sau, kad jūsų plaukai yra spalvingi arba kad turite skanus rankas arba kad jūsų kojos gali atlaikyti veikimą ilgą laiką.

Pvz., Aš žinau šią vieną mergaitę, kuri kovoja su savo svoriu, ir ji dokumentuoja viską savo socialinėje žiniasklaidoje. Bet vienas dalykas, kuris iš tiesų išsiskiria iš jos, yra tai, kaip ji myli tam tikras savybes ir savybes apie save. Ji atsitiko mylėti savo akis, kurios yra didžiulės, apvalios ir labai mėlynos.

Kiekvieną dieną, ir aš ne šnibždamos, kai tai sakau, ji visuomet skelbia save ir pamini kažką apie savo akis. Žinoma, tai gali būti erzina, bet aš turiu ją perduoti jai, jos akys gražios, ir ji tai žino, ir ji tai žlugs. Rasti, ką jūs myliu apie save ir roko tai taip pat!

# 5 Nustatykite tikslus. Kai jūs nustatote tikslus sau, tik jūs esate atsakingas už jų susitikimą ar ne. Jūs esate atsakingas už jus. Pagalvokite apie visus Naujųjų metų sprendimus, apie kuriuos sakėte, kad norėtumėte tai padaryti, kad neturėtumėte to padaryti. Galbūt laikas sėdėti ir sukurti visų jų vizijų planą, ir šiais metais tuos metus susitiksite bent iš pusės jų! Jei norėjote prarasti 10 svarų, prarasti! Nebeakalbėkite ir pradėkite daryti.

Kuo labiau sutelksite dėmesį į save ir ką norite, tuo labiau pradėsite mylėti, kas esate. Nėra nieko daugiau malonumo nei žinant, kad jūs atlikote ką nors iš savo, nes norėjote, ir jūs padarėte tai už jus ir nieką. Jūsų pasitikėjimas švytins taip ryškiai, kad žmonės stebisi, kur visada paslėpėte. [Skaityti: 25 patarimai, kaip paskatinti jus dirbti]

# 6 Apsupkite meilę. Tai tiesa, jei esate maždaug neigiamų žmonių, jūs turbūt atrodysite šiek tiek daugiau neigiamų. Tarsi, jei esate aplink pozityviems žmonėms, tavo žingsnyje tikriausiai turėsite žingsnį. Energetika yra užkrečiama, ir jūs gaunate tai, ką davote. Ar jūs kada nors suteikėte kokį nors komplimentą ir padarėte jaustis gerai, nes žinojote, kad padarėte kito asmens jausmą gerai? Tai tokia jausmo rūšis.Aplink sau su žmonėmis, kurie myli tave už tai, kas esate viduje, ir tu melsi, kas tu esi viduje ir išorėje! [Skaityti: 10 toksinių draugų jums reikia atsikratyti]

# 7 Eik ten, kur tu niekad anksčiau nebuvo. Jei esate susipažinę su nauja "hit" realybės televizijos laida TLC, vadinama "Mano didžioji riebalų fabija", "jūs tikriausiai suprasite, ką tai reiškia. Trumpai tariant, pasirodė po antsvorio turinčios moters su policistinių kiaušidžių sindromu, kuris "YouTube" atliko įprastą šokių vaizdo įrašą, kuris buvo virusinis. Parodoje daugiausia dėmesio skiriama jos sveikatai, ji šoka savo kelią į tinkamumą, o svarbiausia - jos gebėjimus ir norą susidoroti su visais baugininkais ir negatyvumu, stovėdamas už save.

Pavyzdžiui, per vieną epizodą ji nusprendžia pagaliau eiti į paplūdimį, kuriai ji nebuvo, nes ji buvo kaip 8 metai. Ir ne tik tai, kad ji dėvi dviem dalimis. Žinoma, ji gali būti didelė, bet ji pavargsta nuslėpti, kas ji yra. Galų gale ji susiduria su savo baimė, nesijaudina dėl kitų ir gyvena už save. Ir ji neturi tiesiog eiti į paplūdimį: ji eina plaukioti ir turi freaking bangą!

Ji yra gaivus oras, primenanti visiems, kad vien dėl to, kad kažkas gali būti riebalų, nereiškia, kad jie yra tingūs ar nemėgūs. Mes niekada nežinome, kas vyksta kitiems, ir laikas pasilikti ir atsistoti už save! Ji yra motyvacija visiems mums, didelė ar maža. [Skaityti: 7 gyvenimo pamokas, jūs mokysite kelio kelionėje]

# 8 Rasti kažką, kurį tu gerai. Jei turite karjeros ar svajojat apie tai, ką turite padaryti, tai padaryti. Padarykite tai realybe. Jei esate tikrai kažkas gerai, išmėginkite savo įgūdžių rinkinius ir tobulinkite. Nesvarbu, ar manote, kad žinote viską, ką turi žinoti, galiu jums pasakyti dabar, jūs neturite.

Niekada nustokite mokytis, augti ir vis daugiau mokyti apie tai, apie ką esate aistringas. Jei esate puikus raštu, visada toliau skaityti ir rašyti. Jei esate puikus piešimo, niekada nustumkite doodling ir žaisti su idėjomis. Tapkite geriausia jūsų versija, ir jūs įsimylėsite save. [Skaitykite: 5 būdai, kaip pamatyti save geresnėje šviesoje ir pašalinti žemą savigarbą]

Tai nėra svarbu, jei jūs petite, plius dydis, nešvarus ar pastatytas kaip Kardashian, tiesa yra ta, kad mes visi turi trūkumų. Visada bus kažkas gražesnių už tave, neišsivysčiusį nei jūs, protingesnis, aukštesnis, trumpesnis, bet kokia. Tai gyvenimas, todėl gyvenimas grazus. Nesilaikykite, kad išsirinksite save ir leiskite sau žydi.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą