Kodėl norite išbandyti Acai bokštą

"Açi" dubenys tapo "Instagram" nustatytomis maisto produktų ir (arba) sveikatos sąlygomis, ir mes manome, kad tai daugiausia dėl to, kad jie atrodo sultingi. Tiesiog pažvelkite į šias gražias žinutes:

Bet, norėdami būti sąžiningi, jie taip pat supakuoti pilni sveikų gėrybių.

Kas yra açi dubuo?

Tai storas ir traškus skonio, kurį valgote su šaukštu, kaip pusryčių desertas. Paprastai tai yra açai uogos, sumaišytos su šaldytais uogomis ir papildytos įvairiais gabalais, tokiais kaip šviežios uogos, žemės riešutų sviestas, riešutai, granola ... ribojama tik jūsų vaizduotė.

Kas yra açai uogos?

Açai uogos yra nedideli purpuriniai vaisiai iš Pietų Amerikos palmių, augančių Amazonės lietaus miškuose. Per pastaruosius kelerius metus kai kuriuos ekspertus jų suprato dėl jų antioksidacinių savybių.

Jei valgyti švieži, uogas reikia sunaudoti per 24 valandas nuo jų pasiėmimo, todėl čia jie randami sušaldytuose arba miltelių pavidalu. Uogose yra gana didelių koncentracijų aminorūgščių, skaidulų, esterinių riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralinių medžiagų.

Apie açai uogas yra daug hype, su laukiniais teiginiais apie savo stebuklingą svorio netekimą ir sugebėjimą išgydyti artritą. Būkite skeptiški tokių dalykų - nėra jokių įrodymų, kad tai būtų atsargūs, - bet uogos puikiai skonis, gurkšniai skutimosi skutimosi padažai ir turime šiek tiek naudingų dalykų.

Kaip padaryti açai dubenis

Negalima gyventi ar dirbti šalia valgio su açi dubenys meniu? Mus ne. Laimei, nepaprastai sunku padaryti savo savybes: jums tiesiog reikia padoraus maišytuvo, kai kurių açai miltelių ir šiek tiek užšaltų uogų, vaisių ir papildų pagal savo pasirinkimą. Pridėjus tokius daiktus kaip chia sėklos, riešutai arba baltyminiai milteliai, dubens regeneravimo galia bus didesnė, jei užkandote po sunkios treniruotės.

Jūs naudojote tik galimybę įsigyti "açai" miltelius internetu arba iš specializuotų sveikatos parduotuvių, bet dabar galite pasirinkti "Tesco" pakuotę. "Sambazon Açai" ką tik pradėjo gaminti įvairias šaldytų paketėlių, kuriuos galima įsigyti iš prekybos centrų grandinės, ir taip pat siūloma açi dubenėlio receptas.

"Açai Berry Bowl" recepto maišiklis

  • 2 "Sambazon" originalus mišinys superfruit pakuočių
  • 60 ml kokoso vanduo
  • 1 bananas
  • Šiek tiek sumaišytų uogų sauja
  • Šaunių arbūzų gabaliukų sauja
  • Toppings: Granola, šviežios braškės, šviežios kivi, kokoso riešutai

Sumaišykite "Sambazon" pakuotes, kokoso vandenį, bananą, užšaldytas uogas ir arbūzų gabaliukus, supilkite į dubenį ir įpilkite dangtelius. Instagram. Valgyk. Lengva

REKOMENDUOJAMA: Lengviausias pasaulyje žemės riešutų sviesto baras recepte

Redaktorius Ir Autorius.

Rašyti Komentarą