Jūs esate mažiau nei dešimt minučių nuo Euphoria

Turinys

Nesvarbu, kaip patyrėte nemotyvuotą prieš pradėdami treniruotę, labai retai iš tikrųjų gailėjosi tai padaryti, kai baigsite. Tiesą sakant, paprastai jūs tik kelias minutes, kai pamiršite apie savo išankstines treniruotes susirūpinimą keliančius dalykus ir įsitraukite į jo pakitimus - ir, pasak "New YouGov" tyrimo dalyvių, po dešimties minučių jūs jaustis teigiamai euforiškai.

Daugiau kaip 2000 britų suaugusiųjų apklausa buvo atlikta "Wiggle" sporto pardavėjo vardu ir nustatyta, kad žmonės, kurie treniruojasi tris kartus per savaitę, iš savo veiklos gauna tik 9 minučių ir 44 sekundžių po jų pradžios.

Kai kuriems, aukštas atvyksta dar greičiau. Moterys linkę pasiekti šį euforišką akimirką prieš vyrus (galite čia įterpti savo pokštą, mes pakilsime virš jo) po devynių minučių ir vidutiniškai septynias sekundes, palyginti su vyrų dešimt minučių ir 20 sekundžių.

Dar svarbiau, kad aukštas atvyksta skirtingais laikais, priklausomai nuo sporto, kuriame jūs taip pat dalyvaujate. Dviratininkai džiaugiasi - tai jūs, kurie pirmiausia kulminacijai, po aštuonių minučių ir 28 sekundžių. Vidutiniškai yra dešimt minučių ir 35 sekundžių vaikštytojams ar keliautojams, o devyniasdešimt minučių ir 17 sekundžių užsiėmimų klases.

Tikimės, kad tai turėtų būti pakankama motyvacija pakilti ir eiti, kai treniruojatės, nes treniruojasi tik dešimt minučių. Žinoma, po to gali būti šiek tiek šiurkščių pataisų - niekas nesako, kad natūralus didelis truks likusiai sesijai, bet jūs vis tiek galite būti tikras, kad jūs jausitės gerai.

"The Sporting Edge" sporto psichologas Michaelas Caulfieldas tikisi, kad apklausos rezultatai paskatins žmones judėti.

"Dažniausiai lengviau galvoti apie priežastis, dėl kurių negalima pasinaudoti, tačiau yra labai aiškus momentas, kai jūsų mąstysena pasikeičia ir jūs imate veiksmų", - sako "Caulfield". "Kai tu padarysi, tu niekada nežiūrės į bėgimą ar fizinį krūvį ir pasakys:" Aš linkiu, kad nebūčiau tai padaręs "."

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą