Jūsų vaiko pirmoji diena

Mėgaukitės ryšiu su savo naujagimiu ir susitvarkydami su savo naujais vaidmenimis kaip mama - per pirmąsias 24 valandas namuose

Palaikykite patogiai

Įdėkite nulinį slėgį sau atrodyti gerai ar net apsirengti per pirmas 24 valandas. "Nesijaudinkite, kuo atrodai", - sako "Health Visitor Sheena Gofton". "Būk tavo pižamos".

Be patogumo, tai psichologinis priminimas, kad neperstotų.

Lobis šį ypatingą laiką

Nors patraukliai kviečiami draugai ir šeimos nariai, kad galėtumėte parodyti savo naujagimį, šiandien apribokite lankytojų skaičių ir tiek, kiek to reikia.

Jums reikia laiko atsipalaiduoti ir susieti su savo kūdikiu, kad vidinė deivės rutina būtų laikoma.

Jei turite svečius, įsitikinkite, kad jie yra tokio tipo, į kurį žiūrėkite, ir pagaminkite tokios rūšies arbatą, kuri nebus vertinama, kaip be to.

Pamaitinti jį

Jūsų vaikas daug miegos, bet pažadins jį kas tris ar keturias valandas pašarui.

Bėkite jį kas tris ar keturias valandas pašarui

Užsirašykite laiką, kada jį maitinate, jei tai padės jums prisiminti.

"Jei jis pats nesijaudins, pažadins jį kaklo kojomis," sako Sheena. "Reguliarūs pašarai skatina pieno gamybą ir jo svorį".

Patikrink savo vystyklus

Pamirškite apie "Facebook" naujinių patikrinimą, laikrodžio laikrodis yra jūsų nauja manija.

"Naujagimio pūsa turėtų būti tamsiai žalia, stora ir rūgštus", - sako Sheena. Pakeisk jam prieš arba po pašarų.

Viešnagės maitinimas

Jei maitinate krūtimi, būsite alkani. Galite valgyti liesų baltymų ir sveikas grūdus tausiai energijai, taip pat padės užkandžiai riešutams.

Žinoma, taip pat reikėtų valgyti bet kokio tipo pyragą.

Gaukite gerus miego įpročius

Pradėk, kaip tu nori eiti. "Įsivaizduokite įprastą savo naujagimio atsistatymą ant nugaros, kol jis eis miegoti lovoje arba Mozės krepšelyje," sako Sheena.

Įsitikinkite, kad jis nėra suvyniotas pernelyg tvirtai ir išlaikyti kambarį maždaug 16-20 ° C.

Atsipalaiduok

Miegokite, kai kūdikis miega.

Dabar galite jaustis labai jaudintis, bet jūsų kūnas buvo per daug ir svarbu pailsėti, ypač todėl, kad naktį turėsite prižiūrėti savo kūdikį.

Pradėkite klijavimą

Tavo pagrindinis uždavinys - tuščias laikas mokytis tik tavo kūdikiui. Mėgaukitės odos prie odos kontaktu ir tiesiog pažvelgę ​​į visas savo mažyčias uber-cute funkcijas, kai jūs prijungiate vienas su kitu.

Palaikykite ryšį

Laikykite svarbius telefono numerius, pvz., Netoliese esančias bendruomenės akušerių ir maitinimo krūtimi paslaugas.

Ir užrašykite bet kokius klausimus, kuriuos turite akušerėms, kurie paprastai lankysis po to, kai jau esate namuose dvi dienas.

Pailsėk

Priimkite pagalbą - nesistenkite tai padaryti viską.

Pasiimk laiko, kad turėtum vonią. Tai suteiks jums poilsį ir leis jūsų partneriui susieti su savo kūdikiu.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą